秋季气候干燥，一不小心，娇嫩的肌肤就会出现疼痛蜕皮、干痒等过敏症状，这让许多美眉都束手无措，那么应该怎样应对秋季皮肤过敏问题呢?下面，小编为大家整理了几条护理建议，会让你的肌肤有所改善哦!

1、远离过敏源

远离过敏源是敏感肌肤首先要做的，有时候皮肤突然感到刺痛、发痒，起红疹子，多数是你遇到了过敏原。秋季空气中经常漂浮着柳絮、灰尘等致敏物质，要尽量远离这些东西，才能保护你的皮肤。

2、去角质要慎重

秋季气候越发干燥，尤其是皮肤更容易呈现缺水状态。敏感肌肤的角质层本身就比较薄，如果轻易去角质，会令本身娇弱的肌肤变得更加敏感，角质层会越来越薄，出现红血丝、干燥、脱皮等现象。所以美眉们去角质时一定要慎重哦!

3、多吃抗敏食物

皮肤容易过敏，选对了食物也可帮你轻松脱敏。金针菇含有的蛋白质，胡萝卜种含有的β胡萝卜素，红枣含有的环磷酸腺苷，奇异果含有丰富的维生素C，这些物质都对过敏有好处，!多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。另外，过敏体质的人应尽量少吃糖类，避免吃煎炸食品等这些容易刺激过敏的因素。

4、温水清洁肌肤

有的美眉习惯用凉水或热水来洗脸，殊不知这样会刺激、伤害本身脆弱的肌肤，令肌肤更加敏感。正确的做法是使用温水清洁面部，水温在30度左右最为适宜!

有的美眉在护肤时总习惯用力过大，皮肤在拉扯的过程中很容易出现发红、痒痛等症状，敏感肌肤会变得越来越脆弱，因此敏感肌肤在护肤过程中，要轻轻按摩、拍打，力度要温柔，切记不可用力拉扯!

因为皮肤干燥，脸部特别容易被细菌感染。经过细菌感染的皮肤还容易引起瘙痒，如果此时去挠的话，很有可能形成恶性循环，从而引起皮肤过敏、发炎。随着气候的变化，加上城市污染的不断加深，各种皮肤过敏性的症状越来越多，并且困扰着许多人的正常生活。

每当到了换季时节，拥有敏感肌肤的人，总是时刻担心，只要稍不注意皮肤细节就有可能引发过敏，所以不得不防，下面的过敏肌肤保养法则，你可不能错过了!

油性护肤品可以锁住水分

护肤之前，首先一定要知道皮肤干燥的原因。也许之前认为是因为脸部油质的损失，但其实皮肤干燥的罪魁祸首是水分的流失。水分是皮肤柔软润滑的关键。这也就是在多风的季节皮肤特别容易干燥的原因。专家建议使用油性的护肤品，是因为油脂有助于保持水分，而不是为你的脸补充油分。

特别是在气候比较干燥的秋冬季节，对于面部的保养更显得重要。切勿因为一时的懒惰导致面部皮肤过敏，而痛苦不已。

减法护肤

敏感皮肤不适宜经常使用精华液和面膜。因为敏感的皮肤需要时刻保持干爽，营养不能过多，否则会使皮肤出现严重的敏感性问题。所以，化繁为简的护肤方法才最适合过敏感肌肤。因此，你只需要洁面，然后用爽肤水，最后用面霜就可以了。

选择适合敏感肌肤护理的成分

敏感肌肤不适合使用含有酒精、山梨酸、防腐剂、香料等成分的产品，这些成分极容易导致皮肤敏感。所以，敏感肌肤需要选择不含添加剂、成分稳定的敏感肌肤专用产品。

选择不起泡的洗面奶

对于敏感肌肤来说，皮肤容易出现问题，皮质单薄、脆弱，所以，清洗皮肤不宜强度过大，最好选择不含磨砂颗粒、不起泡沫的乳状洗面奶，清洁力不要过强的洁面乳，否则会破坏角质层，让皮肤泛红、受伤。

戒掉不良的护肤习惯

敏感肌肤洗脸护肤要注意，洗脸时间尽可能短，平时若要20秒，这时你要压缩到10秒，也要避免洗澡时喷头直接喷向面部。爽肤水可以调节敏感肌肤pH值，药妆品牌推出的爽肤水性质温和，适合敏感时使用。避免皮肤长时间暴露在极冷或极热的环境中。

严格来说，敏感性皮肤并不是一种疾病，而是一种皮肤亚健康状态。在受到外界刺激时，这种皮肤很容易出现红斑、丘疹，特别是毛细血管扩张等客观症状，同时患者自觉刺痛感、灼热感，对普通化妆品不能耐受，这种情况我们称之为敏感性皮肤。

从医学角度，敏感性皮肤分为两大类型：原发性和继发性。原发性例如遗传因素，尤其是女性的皮肤表皮较薄者，很容易敏感；同时，在皮肤科有很多皮肤病会并发敏感，如炎症性皮肤疾病（痤疮、日光性皮炎）、药物（激素、维甲酸、水杨酸）、不恰当护肤和美白祛斑（换肤综合征）、微创及有创性皮肤治疗（激光术后）等 。

原发性敏感皮肤的主要诱因和潜在群体

由于遗传因素，有的人表皮较薄，因为表皮的没有血管，所以真皮血管就裸露出来。在受热、日光照射、空气污染等外界刺激下，毛细血管扩张严重，再加之乱用化妆品都将诱发敏感性皮肤。除了受遗传因素影响的群体外，不注意防晒、过度接受日光照射、乱用化妆品、美容治疗后未进行合理护肤的人群都是敏感性皮肤的潜在好发群体。

敏感皮肤的日常护理

1

适度清洁

适度清洁是敏感皮肤的保养重点。面部皮肤直接接触到外界，空气中的灰尘与皮肤自身分泌的油脂，会混合附着于面部。如果没有得到及时的清洁，会造成毛孔堵塞、引发细菌滋长，加重皮肤过敏现象。

洁面时的水温也要特别注意，最好用温水。

2

补水保湿抗敏

敏感性皮肤由于角质层薄，所以很难保住足够的水分，会比一般人更容易感觉缺水、干燥。因此敏感性皮肤的小伙伴们，一定要及时补充皮肤水分，保持皮肤水润状态！

敏感肌脸颊泛红怎么修复 敏感肌怎么修复成正常肌肤

3

防晒抗敏

(戴帽子、墨镜、涂防晒…)

防晒、防晒、防晒，重要的事情说三遍！紫外线也是促使皮肤敏感的主要原因之一，过度的紫外线随时可能引发皮肤灼伤，出现红斑、脱皮等可怕的过敏现象。同时还会破坏皮肤的保湿功能，令皮肤变得更加干燥粗糙。

4

减少护肤步骤和化妆次数

护肤品的选择上，就要远离一切刺激性成分。

另外，敏感肌的护肤步骤要尽量精简，一般洁面后用“水—精华—乳—霜”就好了，最好不要再叠加过多的程序。有一些护肤产品是有舒缓和修复作用的，长期坚持正确的护肤手法，是有可能变得不再敏感的。

再次，由于化妆品中的成分有可能会对敏感肌肤造成一定程度上的损伤，因此应减少化妆次数，或尽量避免化浓妆。

5

健康的饮食习惯

在饮食方面，要注意营养均衡，多吃一些奶制品、豆制品及新鲜的蔬菜和水果，以增强皮肤抵抗力，避免吃海鲜或辛辣等刺激性食物。

产品就不介绍了， 不同的皮肤情况搭配不同产品治疗，需要根据具体情况来。加一些皮肤敏感修复专家微信：7588010 免费咨询解答。

据近年来的调查，敏感肌肤人群占全部人群的30%~40%。敏感肌和过敏是两个不同的概念，很多人都没能正确认识敏感肌，习惯性将敏感肌与过敏混为一谈，盲目自行处理或者不当美容反而可能带来不利影响，造成敏感肌或过敏症状逐渐加重。下面几款适合敏感肌的护肤品效果都是不错的，大家可以根据自己的肤质参考选择下。

说到黑头君大家的第一想法肯定就是用着悟饭悟空两父子搜集七龙珠的精神一样去搜集各种 “立竿见影” 的去黑头法。但其实大家都陷入了一个恶循环(却坐在那邪恶的木马上迟迟不肯下来)

长黑头——找“温和不伤害”皮肤去黑头法——长黑头——找“温和不伤害”皮肤去黑头法——以上步骤重复N遍……(有没有很熟悉，像极了你自己是吧)

但其实黑头只要一长出来就已经深深的伤害到了皮肤，没啥温和不伤害的。黑头就等于是一个被撑开的毛孔，中间加点堵塞物。

每次去完黑头后那么大的坑亲亲都看见了吧?

毛孔粗大多难收缩亲亲应该也略有所闻了吧?

要是黑头太大且长期堵塞着，毛囊周围胶原蛋白被撑变形，形成器质性毛孔，亲亲哭都来不及!

还有那些被你挤着挤着就变成痘痘的黑头，还有那些三天不见就上房揭瓦无缘无故变成痘痘的黑头。

黑头属于早期的痤疮，接下去发展就是痘痘!

目前市面上(包括那些火得要死的)处理黑头的姿势几乎没有温和完全不伤害皮肤的，只是暴力程度相对强弱而已。

总之，不那么废话的说，黑头只要一长出来，即使你有100个1000个去黑头法也无济于事，所有行为都属于亡羊补牢。(皮肤已经被伤害了，以上都可以不记得，拜托一定一定要把这句话听进去，好吗?)

预防黑头，预防得好，黑头本身就会有质的转变!

01

认识黑头

黑头其实就是角栓

角栓的组成=死皮+皮脂

角栓被氧化后，空气中灰尘脏东西都落在角栓上面所以变黑了。

黑头的出生代表着油脂或死皮其中一方出事，不是皮脂太旺盛搞得管道上堵车就是死皮角化异常(异常的意思就是本来一粒一粒脱落的死皮变成一大块一大块的脱落)管道就那么窄，只能通过细小的颗粒死皮，自然就堵了。

它们都是一条船上的蚂蚱，因为死皮和皮脂都是从一条管道上出来的。

02

预防黑头出生

很多人都在说控油控油杜绝黑头滋生，但其实单纯的控油一点都不对啊，老铁!死皮角化异常也会堵塞毛孔，直接帮助黑头君出生滴。

Bingo，两方面下手

【控油】+【角化正常】=彻底扼杀黑头君想出生的念头

1、吾日三省吾身：

好好睡觉乎?(作息)

好好吃饭乎?(饮食)

好好生活乎?(压力)

一省：好好睡觉乎?

熬夜影响太大了，双重影响，油脂旺盛还有角化异常全占了。

熬夜会导致新陈代谢变慢，不仅是皮肤上包括身体的，所以你熬夜的话减肥也会胖的——角化不良。

熬夜会导致内分泌紊乱，雄激素蹭蹭蹭上涨，刺激油脂分泌旺盛——皮脂旺盛。

二省：好好吃饭乎?

饮食老话常谈，适度适度还是适度。

过多的甜食会让体内胰岛素飙升，雄激素也会随之升高，刺激油脂分泌旺盛。

辣椒里面的辣椒素会刺激交感神经兴奋，交感神经一兴奋就会出汗，一出汗就会冒热气。体温也就随之升高，体温每变化1摄氏度，皮脂的分泌率可以变化10% 。

三省：好好生活乎?(压力)

说白了就是放宽心，没事别瞎想就完了。

2、控油

说到控油最关键的其实就是保湿，保湿做好了，油自然而然也就减少了。所以你需要一套保湿效果极佳，附带修复肌肤屏障作用的护肤品。源自护肤品可以从根本上解决皮肤细胞的内部问题，使产品有效成分更好地渗透到皮肤肌底，源自引进肌肤修复因子“CalmYang”、液态活性复合物Diam Oléoactif®、“乳糖蛋白”活性提取物等成分。为发挥成分的最大功效，研发人员经过反复实验，最终以科学的配比，合理制成不同的修复产品。

最后一个大事，就是每个长黑头人的通病，挤…挤…挤……

严肃脸提醒，一定不要挤!

昨天有后台留言问我皮肤屏障能自愈吗?想什么呢?这就相当于一个扎破的气球一样，已经是洞了，还想让它鼓起来吗?

唯一能做的就是想方法，把它补上，才能吹起来啊!皮肤也是一样的道理，你不修复，就别指望它自己能好，想啥美事儿呢!

肌肤屏障受损之后自愈能力就下降了，所以护肤修复才是正确做法。

肌肤屏障受损与反复摩擦、去角质、过度清洁、熬夜、频繁敷面膜等不良习惯有关。

而护肤修复肌肤屏障一般都要2个月以上， 切忌清洁过度+过度护肤!

下面这些是修复方法，千万别再指望自愈了。

温和清洁

早晚都用温水洗脸。配上温和的氨基酸洗面奶，避免皂基类等强力清洁的洁面产品。

坚持不化妆

在屏障受损阶段就不要化妆了，避免过度清洁肌肤。可以使用温和的物理防晒，出门打伞+墨镜+帽子。紫外线会加重屏障受损!

修复类护肤品

可以使用含天然植物成分、神经酰胺等修护产品，辅助肌肤修复，提高肌肤修复速率。小编曾经用的源自焕颜舒润修复霜是敏感肌可用，含浮萍提取物、中药仓耳子和冰片等成分，能减少红肿、角质层水分流失，起到增强皮肤屏障的作用。

对于肌肤屏障受损源自还有很多修复类产品，大家可以根据自己的需求来使用。

但护肤品毕竟不是药，屏障修复真的需要时间，希望对修复皮肤多一些耐心和理性哦。

这是@佳佳芯 的敏感肌肤修复历程，她的皮肤皮肤屏障受损后，经常会出现脱皮、刺痛、红肿、反复起痘痘等现象，皮肤总是外油内干。

暴躁期

我一直以为是因为自己不注重防晒，天天化底妆，然后又卸妆不彻底造成的。再加工作时浸泡在比平时更多的灰尘之中。

我还以为是体内火气太大（虽然我一直吃得很清淡），吃了两个月的中药都不见好转。

前后坚持了大概有四个月什么都不擦，期间还经历了大冬天，我就属于那种脸又干又油的状态，非常难受。

冷静期

理性对待自己的问题，真正进入皮肤屏障修复期：

直到此时，我才开始真正反思一系列的护肤举动。

后来，修复老师的一句话点醒了我，每个人皮肤适应性都不同，以自己皮肤的舒适性为主，不乱用但也不苛求，慢慢就能养好。

所以，我又把大学时候的那套相对简单、极简极基础的护肤流程拿了出来稍作修改，进入了真正的皮肤屏障修复期。

自此，我总算是把皮肤调理到了一个相对稳定的状态。

心态要正确

护肤其实说白了，就是护心态。

别有点小成就了就沾沾自喜，以为这种好现象会越来越好，年龄在不断上涨，抵抗力在一点点变弱，能长期维持比较好的稳定状态就应该很满足了。

当然，更重要的一点，在皮肤变糟糕的情况下，也不要着急了病急乱投医，越是这时候，越要沉得住气。

理性对待自己的问题，寻求专家的帮助，只要坚信自己是对症下药了，时间会给你最好的答案。

我的敏感肌修复心得

第一，别!瞎!折!腾！任何过度的行为都是在对自身皮肤的透支

第二，完全不擦不护肤也是不行的。一切以自己皮肤的舒适性为主。

此外，还有几点小提示：

第一，永远不要把自己的脸交给非专业和伪专业人士；

第二，不要没事就用手去摸脸，不管是沾沾自喜的光洁皮肤还是心疼的烂脸；

第三，虽然防晒很重要，但是要适度，不要以为一定系数越高的越好。遮阳伞、帽子之类的硬防晒永远好过涂防晒霜。

第四，我作为一个极爱起痘痘的敏感肌也没有完全戒糖戒奶，只是日常重油重盐重辣的吃的少，凡事过犹不及，自己把握好度就好！

总结：虽然比不上那些天生的好皮，无论怎么折腾，皮肤都不会差到哪儿去。

但人都不是完美的，有一点小小的皮肤问题，只要不刻意放大，钻牛角尖去用自己“千锤百炼”。

精简但必须的护肤流程，后天还是可以弥补这一块短板的。

“灌肤”这个词在各类网站和APP上大红大火，它传说中对皮肤的好处实在是太多了，让越来越多的人都去关注它。经常刷微博、抖音的小伙伴应该也不陌生，一波又一波的营销号整天都在推送这种反智的护肤方法。号称一次灌肤=100张补水面膜+50次排毒+5次疏通经络。我着摔手机的冲动，翻阅了无数灌肤“良心教程”，总体来说大同小异。

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无非就是把水乳+精华混合，涂到脸上厚敷，拿出铁勺子从下巴往上刮乳液，一直刮到脸上的调配乳变色，反复刮3次，灌肤就完成了。宣传词也说得天花乱坠，“1次灌肤=10次医美=100次小气泡=1000张面膜”，排比句式轰炸，可以说是非常“专业”了。再配上PS前和PS后的“使用效果”对比图，一下就抓住爱美女生的心。

同样的灌肤大法，每个商家都推荐不同的水乳套装。

甚至有人依托于这个灌肤手法上，卖化妆棉，卖勺子套装，还有卖毛巾的，无孔不入。但很多人却被灌肤害毁容了。因为这种方法本身就不适用于所有人，尤其是角质层薄，皮肤敏感的人，刮完分分钟毁容。而且操作手法不当的话，很可能造成脸上的毛细血管破裂，那就是真的毁容了。

皮肤作为人体最大的器官，可以排出汗水和油脂，不管你灌不灌肤，汗水和油脂该出的还得出。那些所谓的脏东西，是勺子与乳液中的微量金属离子产生化学反应，或者乳液中的抗氧化成分长时间暴露于空气中氧化颜色变深（比如VC氧化会发黄）。再或者灌肤前妆没卸干净、脸上灰尘和油脂多等等，都有可能让刮下来的化妆品混合液颜色变黄变黑。

很多人灌肤之后觉得皮肤变水嫩了，但是，洗完澡或者敷完面膜后不也经常觉得皮肤很好吗？它们都是因为短时间内肌肤含水量变高，从而使得角质层变通透，这才使皮肤看起来更水嫩。

皮肤分解

肌肤大体分为三层：表皮层，真皮层，皮下组织。人体皮肤中的大部分水分存在于真皮层，而真皮层的水分并不是通过角质层补给的，相信灌肤补水还不如多喝点热水。我们日常使用化的化妆水、喷雾、面膜都能在短时间润湿角质层，给角质层提供水分。

最近很多集美们“前赴后继”的来找我哭诉：为什么我最近用清水洗脸，皮肤都会出现泛红和发痒的情况呢？有的人会在洁面后的半个小时出现这种情况，有的人时间会更长，长达一两个小时。这是哪里出了问题，难道我们的皮肤连清水都拒绝了吗？

不要太过于担心，我们现在要做的就是静下心来思考这个问题，然后用正确的护肤方法来进行修复。

思考一

有没有可能是你没有用过滤水，而是直接用水龙头里的水？

另外一种可能，就是你现在生活的地方，水质可能不太好。

我曾经有一段时间对水质敏感，那是因为换了水土。

新的生活地方的水质有点硬，不是很习惯，但过了一段时间皮肤耐受就变好了。

或者你也可以尝试坚持一段时间，看看是不是水质的问题。

思考二

除了用清水洗脸以后会泛红，其他时候有泛红的情况吗？

你需要仔细的想一想，皮肤有没有经常泛红的时候或者不舒服的情况，例如脱皮、刺痛、红肿，发痒，红血丝，粉刺或痘痘。

任何一种不健康的情况出现都有可能表示是你的皮肤屏障受损，皮肤敏感了。

你可能需要修复和消除皮肤的炎症，保护皮肤。

皮肤有炎症

我个人推测很大一部分原因，有可能是你的皮肤屏障受损，皮肤里出现了一点炎症。

但只不过没有显示出来，只有被刺激到的时候才会表现出泛红发痒的症状。

因为不管是清水还是其他时候偶发的皮肤敏感，最终原因都是由皮肤炎症引起的。

造成你这种情况的问题特别多，例如是不是有过度洁面，过度护肤，过度的敷面膜、去角质？

或者每天化妆、卸妆太频繁，造成了皮肤炎症，化妆品的化学成分刺激到了皮肤。

又或者你去了美容院做过美容，甚至是医美，后期没有没有谨慎护肤而引起的受损。

有的时候暴饮暴食，或者饮食不规律，生活习惯差，也有可能是造成皮肤变差的原因。

……

出现皮肤问题的时候千万不要慌张，仔细思考你有哪些行为导致了皮肤屏障受损，只要进行改正，坚持基础护肤，皮肤状态很快就会好起

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一般来说，敏感肌肤是可以用珍珠粉的。但是每个人的皮肤敏感程度都不同，因此也无法保证，敏感肌肤使用珍珠粉后，一定不会过敏。建议是在使用珍珠粉之前，先在皮肤上做过敏测试，用清水混合珍珠粉进行搅拌，再涂抹到耳后处的皮肤，等待10-15分钟后洗掉。如果30分钟到1个小时内，皮肤都没有异常现象的话，则代表可以使用，反之，如果皮肤出现发红、发热、发痒等症状，则代表不能使用。

珍珠粉磨得再细也不能被皮肤吸收好么，抹在脸上都是脸皮的负担。珍珠粉其实就是贝壳硬蛋白和钙，给磨细了后，只能在外用遮盖的粉状化妆品的基质或者做遮掩剂，这东西是固体，再细就算到了纳米级别还是不能给皮肤吸收的。敏感肌肤对于护肤品的选择特别挑剔，因此在使用珍珠粉时，一定要确保是上乘的珍珠粉。要知道珍珠粉这东西也有假货和劣质货，如果是用假货和劣质货，那还不如别用，省的皮肤越来越差。珍珠粉不管搭配任何材料使用，在用到脸上皮肤前，都需要先在耳后皮肤做过敏测试。耳后皮肤的性质和脸部皮肤最接近，因此效果会比较直观。

当然，如果你的皮肤还在屏障受损期间没有完全修复，还是建议大家先稳定敏感肌，在尝试使用其他护肤品。敏感肌肤如何正确护肤

1、保湿舒缓

保湿做好，为皮肤细胞提供良好的代谢环境，有利于红血丝修复

2、修复屏障角质层

所有敏感肌肤屏障角质层都有一定程度受损，所以修复屏障角质层很重要

3、消炎抗敏

屏障受损之后一些刺激因子很容易进入表皮和真皮，引起皮肤不同程度的炎症。所以对于敏感红血丝皮肤消炎抗敏对维持皮肤稳定性很重要。

4、修复毛细血管，退红

如果是出现红血丝的敏感肌肤还伴随有毛细血管扩张症状，修复红血丝一定要修复毛细血管。

至于珍珠粉什么的，还是要先放在一边，选择护肤品要格外小心，护肤成分要注意。

避免使用含有以下成分的产品：酒精，果酸（例如甘醇酸，柠檬酸，水杨酸），金缕梅等具有收敛功效的成分最好也不要碰。

还有一点，尽量不要使用任何标榜“美白”功效的产品。

虽然这里可能会有些以偏概全，但一般来说，在特别强调“美白”的护肤品中，多少会含一些加速角质层代谢的成分，再配合一些美白成分，效果才能更明显。

珍珠粉最大的特点就是美白、淡斑、去黑头、控油，所以集美们要注意了。

如果你买护肤品一般不看成分，或者不会分析，那么一个简单的办法就是，尽量避开任何“美白”系列产品，而选择补水保湿系列的。