敏感肌肤 第14页

导致敏感肌肤形成的原因有许多，无论是哪种敏感肌肤，都需要小心谨慎护理。那么在平时的生活中，敏感肌肤怎么改善呢?下面分享这些可以改善肌肤敏感的方法给大家。

敏感肌肤是什么

敏感肌肤是一种问题性皮肤，病理改变是角质层变薄，常伴有破损，并有皮下毛孔细血管扩张后额外个部呈现的红血丝。

1、皮肤干燥紧绷，锁水力较差。

2、受温度变化影响，无论是过热或过冷都，皮肤都易发热泛红。

3、皮肤看起来比较薄，容易过敏导致脸部的红血丝明显。

4、敏感肌肤容易受环境因素、脸部保养品刺激与季节的变化的影响。

敏感肌肤形成的原因

1、早晚温差变化、春季弥漫的花粉、清洁力强或含有刺激成分的保养品等都容易引起皮肤敏感。

2、角质层变薄引起皮肤滋润度不足，皮肤细胞受损卖到肌肤免疫力下降，最终使得肌肤的屏障功能过于薄弱。

3、部分敏感肌肤是由于遗传因素引起的。

敏感肌肤的改善方法

1、日常护理

敏感性肌肤表皮常有细微的破口与不平整，更易因外界脏污、细菌而引起搔痒红肿，可选用强化肌肤屏障同时有着抑菌作用的产品来强化表皮肌肤屏障。

2、避免过度清洁

不使用清洁力很强的洁面乳，防止过度清洁，每天洗脸不多于2次，洁面的水温不可以太高也不能太冷，温温的就可以了。

少使用清洁面膜，不使用脸部去角质类产品，待肌肤恢复正常再考虑使用。

3、注意环境与饮食

忌冷食、冷气房，食多冷饮，非常容易患过敏性鼻炎或得皮肤疾病，如湿疹、皮肤瘙痒等。

少吃油腻辛辣等刺激性食物，尽量避免吸烟和饮酒，对于皮肤敏感，皮表受损的人要强化保湿增强屏障。

4、慎用化妆品

慎重选择同时避免使用有刺激性化妆品，例如，水杨酸、精油、香料、果酸、维生素A酸类产品、界面活性剂、含药物成分的化妆品、浓度过高的活性成分、防腐剂。

要做好防晒，尽量选用低刺激、温和、能有效抵御紫外线的防晒产品。

敏感肌肤会给我们生活带来很多不便，但是只在长期坚持使用正确的方法护理，也可以改善的。希望以上这些改善敏感肌肤的方法能帮助到大家。

敏感肌肤就会出现红血丝的情况，也可能是皮肤角质层比较薄的原因，也会诱发红血丝，还有就是皮肤过敏等等，都会导致皮肤疾病的发生，敏感肌肤该怎么办，如何修复敏感肌红血丝?

加强防护

敏感性皮肤的角质层薄,缺乏对紫外线的防御能力,容易老化,因此,应该注意防晒品的使用,防晒品的成分也是易造成刺激敏感的因素之一，所以说最好不要直接涂抹在皮肤上面，最好在基础护肤以后，再用防晒比较好，以免导致皮肤过敏或者是敏感的情况出现。

充分保湿

敏感肌肤通常角质层过薄所以不能够保持住足够的水份,无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中,具有这种肤质的人，会比一般人更敏感，而且会出现皮肤过敏和干燥的情况，所以说保湿是很重要的，充分保湿可以减少红血丝过敏的情况出现。

滋养减半

现代的化妆保养品,强调的是高效性,因此要求其活性成分须能够透过皮肤,作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言,高浓度、高效果的化妆品就是高风险、高敏感。所以说如果是容易过敏的肤质的话，最好少用一些刺激性的护肤品，选择温和型的，刺激性比较小的是比较好的，还要注意不要大量的补充营养，以免无法吸收。

关于如何修复红血丝的问题，上面都介绍了相关内容，如果你也有红血丝的话，日常生活中护理还是很重要的，注意皮肤的保湿，一些容易过敏的护肤品也要注意，滋养要减半，这些小常识可以帮助你缓解敏感肌肤。

我们日常所说的敏感肌肤

其实就是角质屏障不健全的肌肤

容易泛红、刺痛、长红血丝、痘痘等

这些是敏感肌肤最常见的表现

然而更让人头疼的是

很多人根本不知道

自己是什么原因导致的皮肤敏感

冬季敏感肌肤如何护理？皮肤科医生来支招

　　什么是皮肤屏障

皮肤屏障主要是由皮脂膜、角质层角蛋白、细胞间质、粘多糖等物质共同构成。皮肤屏障的主要作用是防止或者减少肌肤受到外界刺激、抵御部分紫外线伤害皮肤，还有就是保证日常护肤有效成分和水分能充分被角质层吸收。

皮肤屏障受损主要表现在皮肤干燥、紧绷、瘙痒、刺痛、泛红等不适。

敏感肌肤一定存在皮肤屏障受损的现象

而皮肤屏障受损是出现敏感肌肤的导火索

敏感肌肤与皮肤过敏

　　敏感≠过敏

“敏感”和“过敏”两者略有相似

比如同样都会出现泛红、瘙痒等现象

但这并不意味着“敏感”和“过敏”可以画上等号

　　敏感是一种状态

　　过敏则是一种症状

“敏感”主要是皮肤对所接触的环境或物质立即产生了不适感，如：刺、痒、热等。通常敏感的症状只会局限在所接触的部位，移除敏感物质后，就能够消除这些不适感。

　　如何判断是敏感肌？

1.在情绪紧张、饮酒、进食辛辣食物或者温度快速变热，会出现皮肤发红的现象。

2.接触外界刺激温热、日光、灰尘等，也容易出现皮肤瘙痒、灼热。

“过敏”则是人体自我保护的机制，当外物入侵进入人体时，我们的免疫系统会启动，去攻击这些外来异物，因此会产生红、肿、痛等过敏症状。

　　过敏类型

干性肌肤过敏：干燥、脱屑、红、痒。

油性肌肤过敏：细菌侵袭痘痘加剧。

造成皮肤过敏和敏感肌肤的原因

皮肤过敏主要有外因和内因两种。

外因是比较常见的，就是我们常说的“过敏原”，这些过敏原物质进入人体后会使身体发生不正常的反应。

常见的过敏原有鸡蛋、奶、鱼、大豆、海鲜、花生等食物，也有花粉、灰尘等吸入物，还有一些物理因素。

而内因更多是指身体的免疫系统存在缺陷，导致过敏现象的发生。

而敏感肌呢

　　大部分都是自己“作”出来的

之所以这么说是因为除去少数情况，我们多数人皮肤生来健康，而不良的护肤习惯导致我们皮肤越来越差，如：

1.过度清洁、经常去角质，导致皮肤角质层变薄、皮肤的屏障受到损害，从而皮肤锁水能力下降，引起皮肤炎症、瘙痒和干燥等症状，逐渐变成了敏感肌肤。

2.保湿没做好，保湿产品成分中缺少脂质修复的成分及天然保湿因子，皮肤过度干燥导致敏感肌肤。

3.迷信全套护肤，在脸上叠加过多护肤品，长时间折腾+过度护肤，很容易把自己折腾成敏感肌肤！

除了以上这些原因，使用没有质量保证的护肤品、随意刷酸、不注重防晒等护肤习惯，都会慢慢毁掉你的皮肤屏障。除了我们错误的护肤习惯会导致我们变成敏感肌肤以外，还有外界的一些因素如天气环境的刺激、生活环境的压力等。

　　有效护肤，和敏感肌肤说拜拜！

在酷暑难耐的夏天，如果大家还是又敷面膜又用精华各种补，依然出现敏感问题的话，其实这时候就尽量不要给肌肤增加负担，要学会给护肤品做减法。

　避免使用有致敏成分的护肤品

除了乙醇和香料，还有一些植物成分也有致敏的可能，比如薄荷醇、桉树提取物、柠檬、薰衣草、葡萄柚等，尽量选择成分舒缓，有抗炎抑菌功效的护肤品，例如甘草精华等，能够提高皮肤的抗刺激能力。彩妆产品很容易加重皮肤负担，所以过敏的时候尽量减少化妆的次数。

　　温和清洁，切勿乱去角质

使用配方温和的清洁产品，避免含有皂基成分，也不要盲目地去角质，过敏的皮肤本身就比较脆弱，需要一定的角质来保护，如果角质层被损伤了，皮肤的屏障被破坏掉后，会更加薄弱脆弱，过敏的情况反而会加重。

洗脸的水温控制在35℃左右最好，这样既能有效清洁肌肤上的污垢，还能避免肌肤油脂过多流失而影响肌肤的防御力。

　在医生指导下，服用治疗过敏的药物

这个不用多说，如果是大面积出现过敏现象，请及时就医，医生会给到你专业的意见，该吃药的时候就吃药。如果过敏原明确，还可接受脱敏治疗，总之还是需要让医生来面诊，给到你最正确的个人治疗建议。

　　加强锻炼，增强体质，疏导压力

情绪压力会加重某些皮炎和湿疹的症状。压力大导致人的情绪不稳定，机体各调节功能失去平衡，人的免疫力大大降低，容易患上过敏性皮肤病。运动是舒缓压力很好的一种手段，有助大脑分泌内啡肽，稳定情绪。

此外，当肌肤出现换季不适时，可以多吃一些粗粮或是口服B族维生素，这样可以强化肌肤的循环和代谢机能，维持肌肤状态稳定。

肌肤如果敏感的话，在日常生活中很容易出现一些红肿，湿疹等现象。即使是细微的一个小细节，都可能引起皮肤的变化，甚至会出现发炎的现象，所以在生活中如何修复敏感肌肤是一个非常重要的事情，修复敏感的肌肤，我们要从生活的一些小细节做起，这样才可以起到良好的作用。

如何修复敏感肌肤：

1、饮食方面，不要吃烧烤，否则很容易破坏使敏感皮肤严重缺水，造成极大的破坏。煎炸食物、辛辣食物也要少吃，同时要注意少饮酒。

2、敏感性皮肤绝对要禁止蒸桑拿，无论是干蒸还是湿蒸，都会破坏皮肤。

3、避免使用劣质化妆品。劣质化妆品质地不纯 或含铅多，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至造成色素沉淀，这些都易对皮肤造成伤害。

4、经常使用冷水洗面，可以有效的增强皮肤的抵抗力。如果皮肤不适应，可以先使用温水，再逐渐降低水温。注意，洁面产品要选择适合敏感性皮肤使用的。

5、护肤品选择天然植物制成的，不宜使用含有药物或植物蛋白的营养护肤品及面膜，否则很容易出现皮肤过敏。

6、使用新的护肤品之前，应先在手臂或耳后试用，确认没有过敏后再试用。尽量减少化妆，不要轻易更换化妆品。

7、如果是对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出时戴好防寒帽和口罩，防止寒风侵袭。夏季应戴遮阳帽或撑伞，面部可以试用合适的防晒霜，防止日光曝晒。

8、晚上对皮肤进行护理时，尽量选择水果汁或蔬菜汁，在营养皮肤的同时，可以有效的预防皮肤过敏。

敏感肌肤怎么预防过敏：

1、保持皮肤滋润，洗澡后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

2、洗脸时使用冷水或温水，尽量是流动水，切忌使用热水洗脸。洗澡时尽量不要使用洗澡水洗脸，以免过烫的洗澡水损伤面部皮肤。

3、尽量不要长期呆在干燥的环境中，如空调房间，长期处于干燥的环境中，会严重影响敏感性皮肤的恢复，如果必须要呆在干燥环境，应想办法增加空气中的湿润度。

4、敏感性肌肤不要按摩，如果不可避免，建议时间不要超过十分钟，同时力度要十分轻柔。

通过上面文章的介绍，我们已经知道了，在日常生活中，我们如何从一些小细节做起，修复自己的敏感皮肤了，另外作为敏感肌肤的人，在日常生活中，我们一定要洗脸时做到按摩温和尤其是用冷水或温水洗的时候，最好是使用流动水，不要用热水洗脸，而且不要在长期干燥的环境中，这样都有利于修复肌肤。

相信很多集美跟我一样皮肤特别敏感，每到换季的时候脸上就出现了许多红血丝，在冬季还会伴随着皲裂的情况，而且还总觉得皮肤变得薄薄的，面部总是觉得红红的，护肤品、吃药、洗脸一点作用都没有，有时候受点风或者是热空气的刺激皮肤都会感觉到刺痛，还容易起疹子，那么对于敏感肌肤是不是能够修复呢?其实简单三步就能够让敏感肌肤得以改善，接下来就跟我一起看看到底怎么修复吧。

第一，选用温和不刺激的洁面乳，许多敏感肌肤的集美们日常是不会使用洁面乳的，这样其实是不对的，肌肤还是要定时做清洁的，选用温和低敏的洁面乳就Ok啦，可以避免破坏肌肤屏障~

比如我平时在使用的就是氨基酸舒缓保湿洁面乳，是没有添加任何酒精、香精、色素的，真氨基酸洗面奶，还加了积雪草提取物和一些植物舒敏剂，在保湿方面也有些不错的表现，洗完脸在不擦水乳的情况下，也不会感觉到干，紧绷什么的。对像我这样敏感肌肤的集美们是相当友好的。

第二，除了平时使用的氨基酸舒缓保湿洁面乳之外还要选用一些温和低敏的护肤品，清洁我自己也会用一些低敏的水乳和霜类，加强皮肤的抗敏能力，并时刻保持皮肤的清洁与干燥。

第三，避免接触致敏有机物，比如鱼虾海鲜、少吃辛辣之类的，对花粉过敏的一定要佩戴好口罩。

做好简单三步，敏感肌的集美们皮肤一定会变得越来越好的。

状况比较严重的集美们可以去正规医院检测一下皮肤状况，然后对症下药，即可改善敏感状态。

“口罩带久了，都起痘了”;“转季了脸部又红又痒”;“近期佩戴口罩，略微厚重中之重的保湿霜都害怕上”。

防护口罩闷久了，再加转季，每一个人都是有不谋而合的苦恼，肌肤长期处于湿冷透气效果不佳的自然环境中，更为非常容易导致肌肤比较敏感。

谈起肌肤比较敏感，很多人会深陷那样的一种盲点，“只能脸部泛红、发痒、肿胀才算是敏感肌”，但实际上，敏感肌肤并失去了你想像的那么简易。

敏感肌肤的三种种类

1油溶性敏感肌：脸部或身上一直会出现一两颗脸上痘痘、闭口粉刺，常常炎症肿胀，即便是干躁的面颊、下颌也难以避免地起痘。

2敏感敏感肌：自然环境、工作压力、休息不好或者经期前后左右，都是让肌肤比较敏感不适感，出現绷紧、发红、发痒等情况，原先的护肤产品不适合，令人闹心。

3偏干敏感肌：肌肤一直又干又糙，一抹上护肤产品还会刺疼、发痒乃至有时候还会肿胀。肌肤干躁，造成 肌肤抵挡工作能力越差，不管如何保湿补水，都还是感觉干躁。

比照下看一下你有没有有没有中招哦，非常是近期一段时间，里一层外一层的护肤顺序，反倒变成了肌肤的负累，不太好消化吸收不用说，反倒非常容易提升肌肤的承担。

坚信在这类肌肤敏感的時刻，许多姊妹都是必备面膜，面膜做为护肤产品届的常春树，省时省力的另外，还能考虑基础的肌肤护理要求，但也并不一定面膜都合适敏感肌哦，讨论一下敏感肌肤该怎么选面膜吧。

敏感肌肤如何选面膜

无需刺激加上成份的面膜

护肤产品中香辛料、黑色素运用普遍，尽管用起來香喷喷，但确是普遍过敏原。敏感肌选面膜要分外谨慎，请尽量采用不含防腐剂的安全性面膜。

营养元素过度“全能型”

敏感肌要深思熟虑营养元素过多的面膜，肌肤角质层天然屏障敏感，防御力差，“吃进来”营养元素过多反倒非常容易造成肌肤“不消化”。

面膜布不柔和舒适，非常容易二次伤害

目前市面上面膜布都有好坏，但一些膜布加工工艺不严苛非常容易滋长病菌，透气率差，会加剧肌肤承担，给肌肤产生二次伤害。

敏感肌选面膜确实要分外谨慎，千万别嫌不便，時间久了，当然能练就慧眼。

关键还是挑选较为柔和缓解的面膜就可以咯。

春天的时候小风儿一吹，小脸就红；一激动一大声说话，脸颊就红。像这样面颊易出现泛红、发热、瘙痒、刺痛，角质层薄，脱皮，干燥等……如果你有这些现象，那么你就是敏感肌了。敏感肌是肌肤因细胞受损、免疫力下降、角质层变薄，因而对外界刺激不耐受的一种状态，通俗来讲，就是我们的皮肤最外层的角质层受损所造成肌肤屏障受损。

敏感肌是怎么造成的呢？一方面跟内在因素有关，包括遗传、年龄、性别、激素水平和精神因素等等。一方面和外在因素有关。包括：季节交替，温度变化；清洁产品、环境污染、外用刺激性药物、

日晒、激光治疗、继发某些皮肤疾病、护肤不当（例如过度清洁、频繁去角质、长期使用高浓度刺激性皮肤、频繁敷面膜、没有严格注意防晒）等。

冬季敏感肌肤如何护理？皮肤科医生来支招

目前敏感肌治疗总体原则是强化健康教育、促进皮肤屏障修复、降低神经血管反应性和控制炎症反应，以提高皮肤耐受性为目的。治疗方法包括：

1.修复皮肤屏障：选用安全性好，且具有修护皮肤屏障、舒缓作用的护肤品。

2.物理治疗：冷喷、红光、强脉冲光等物理治疗可有效缓解不适，收缩扩张的毛细血管，对改善敏感性皮肤起到较好的疗效。

3.药物治疗：可口服抗光敏药物，羟氯喹，抗组胺药，氯雷他定片等，非特异性抗炎药物如复方甘草酸苷片，外用钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司乳膏、吡美莫司乳膏等。

敏感肌的护理建议：

1.精简护肤：平时使用含有修复以及保湿功效的护肤品。在敏感期间A醇类、美白类、抗衰类、抗氧化类功效型护肤品都不要使用。

2.温和清洁，凉水洗脸，敏感期尽量少用洗面奶，不要使用洁面仪器和去角质产品。

3.做好保湿，每日早晚足量使用舒缓保湿水和乳液，适当选用补水面膜来补充水分。

4.最后需要严格防晒，出门做好防晒措施。以物理防晒为主，打伞、戴帽子、口罩、墨镜、防晒衣。

冬季敏感肌肤如何护理？皮肤科医生来支招

敏感肌肤的注意事项：

1.尽可能避免各种触发因素，避免长时间待在高温密闭环境中；紫外线特别强时尽量待在室内，出门做好防晒措施；避免接触刺激性成分的护肤品。

2.保持心情愉悦，心态平和。敏感肌肤极易反复，容易让人焦虑抑郁，而焦虑的心情会影响激素水平，加重皮肤问题。

3.尽量少化妆或者不化妆。

敏感肌修复是一个非常漫长的过程，姑娘们也不要太过着急啦，心态很重要哦！

“口罩带久了，都起痘了”;“转季了脸部又红又痒”;“近期佩戴口罩，略微厚重中之重的保湿霜都害怕上”。

防护口罩闷久了，再加转季，每一个人都是有不谋而合的苦恼，肌肤长期处于湿冷透气效果不佳的自然环境中，更为非常容易导致肌肤比较敏感。

谈起肌肤比较敏感，很多人会深陷那样的一种盲点，“只能脸部泛红、发痒、肿胀才算是敏感肌”，但实际上，敏感肌肤并失去了你想像的那么简易。

敏感肌肤的三种种类

1油溶性敏感肌：脸部或身上一直会出现一两颗脸上痘痘、闭口粉刺，常常炎症肿胀，即便是干躁的面颊、下颌也难以避免地起痘。

2敏感敏感肌：自然环境、工作压力、休息不好或者经期前后左右，都是让肌肤比较敏感不适感，出現绷紧、发红、发痒等情况，原先的护肤产品不适合，令人闹心。

3偏干敏感肌：肌肤一直又干又糙，一抹上护肤产品还会刺疼、发痒乃至有时候还会肿胀。肌肤干躁，造成 肌肤抵挡工作能力越差，不管如何保湿补水，都还是感觉干躁。

比照下看一下你有没有有没有中招哦，非常是近期一段时间，里一层外一层的护肤顺序，反倒变成了肌肤的负累，不太好消化吸收不用说，反倒非常容易提升肌肤的承担。

坚信在这类肌肤敏感的時刻，许多姊妹都是必备面膜，面膜做为护肤产品届的常春树，省时省力的另外，还能考虑基础的肌肤护理要求，但也并不一定面膜都合适敏感肌哦，讨论一下敏感肌肤该怎么选面膜吧。

敏感肌肤如何选面膜

无需刺激加上成份的面膜

护肤产品中香辛料、黑色素运用普遍，尽管用起來香喷喷，但确是普遍过敏原。敏感肌选面膜要分外谨慎，请尽量采用不含防腐剂的安全性面膜。

营养元素过度“全能型”

敏感肌要深思熟虑营养元素过多的面膜，肌肤角质层天然屏障敏感，防御力差，“吃进来”营养元素过多反倒非常容易造成肌肤“不消化”。

面膜布不柔和舒适，非常容易二次伤害

目前市面上面膜布都有好坏，但一些膜布加工工艺不严苛非常容易滋长病菌，透气率差，会加剧肌肤承担，给肌肤产生二次伤害。

敏感肌选面膜确实要分外谨慎，千万别嫌不便，時间久了，当然能练就慧眼。

关键还是挑选较为柔和缓解的面膜就可以咯。

相信很多人都有敏感肌肤的问题，因为敏感肌肤让很多人受到了困扰，遇到这样的问题，首先我们要弄清楚敏感肌肤是怎么导致的，敏感肌形成的原因是什么，只有这样才能从根本解决敏感肌肤问题。

敏感肌肤是怎么导致的

其实从专业角度说，就是角质层受损的肌肤，也就是我们脸上的保护膜。

这层保护膜就是皮肤天然的屏障—皮脂膜，也是我们俗称的角质层，看不见摸不着，但它能锁水保持皮肤水分，润滑皮肤，阻止外来微生物侵入，调节炎症反应。

表皮角质层细胞就像“砖块”，角质层细胞之间的“脂质”和“天然保湿因子”就像“灰浆”，让角质层细胞之间紧密相连，它们能够限制水分在细胞内外及细胞间流动，保证不丢失水分，使皮肤维持重要的屏障功能。

但是你频繁使用的呈强碱性的皂基型清洁洗面奶，日常频繁用洗脸仪、去角质、劣质或不合适的护肤化妆品…就等于在刨皮肤这堵“墙”的“墙皮”，于是，皮肤辛苦盖的罗马，你一夜拆了城墙。

简单直白地说，我们把原本兢兢业业的皮肤细胞给得罪了，皮肤变没有防护能力了，一旦遇到外界刺激，身体的免疫系统和神经系统会自动触发保护机制，如脸色发红，发烫，有红血丝等等，这也就是我们俗称的敏感。

造成敏感性肌肤的原因如下：

1、过度清洁、过度护理以及护理不当导致皮肤敏感性增加;

2、日光的暴晒或极端天气刺激皮肤造成肌肤敏感。敏感性肌肤的处理方法有：急性期口服抗炎、抗过敏药物，配合湿敷、面膜等延缓症状;皮肤状态稳定后，用物理治疗方法增快皮肤屏障建立的速度;避免过度洗脸，不频繁去角质;改善生活方式，做到不熬夜，不饮酒，不吃辛辣刺激的食物。

一旦发现自己皮肤变得敏感的话，一定要及时的修复，不然很容易引起一些不适的过敏反应，且因皮脂膜受损，一旦过敏过一次，以后也会反复过敏，长期以往，皮肤里容易形成皮炎，敏感状况越发严重，形成恶性循环，皮肤更加受损严重，后面修复起来会更费力一些。

敏感肌肤应当选择温和不刺激、有修复功能的护肤产品，护理方法和步骤应该简化，在让皮肤休生养息、免受刺激的同时，给予有舒缓、修复、保湿作用的护肤品，可逐步帮助减少炎性因子，角质层细胞变得完整，逐步减少敏感的各种症状。