源自护肤官网-专业指导敏感肌肤18岁前长痘那叫青春，18岁后长痘那叫吃藕，消灭痘痘是一个长期战斗过程。
首先要从痘痘的前世今生说起
一、痘痘形成的原因
在医学中痘痘都统称为痤疮，将痘痘按照患者年龄来分，具体大致分为以下两类：青春痘、成人痘。
青春痘形成的原因主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。
而成人痘的产生与肤质无关，形成的原因也比青春痘要复杂的多，具体因素有：
原因一：压力
当我们过度紧张、焦虑，体内的雄性荷尔蒙分泌就会增加，导致成人痘的爆发。生活中的压力不仅会造成生理功能的失衡，还会引发睡眠问题，长期熬夜，体内肝火重，这也是成人痘爆发的原因之一。
原因二：肌肤防护性能下降
随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢减慢，肌肤的防护性也随之下降，容易造成老废角质残留、角质层堵塞毛孔，进而滋生细菌产生痘痘。
原因三：饮食
富含碳水化合物的食物(糖、零食、面包、大米)会加重成人痘的爆发，摄取高糖指数的食物(奶茶、蛋糕)会通过生长激素和性激素的增加而加重成人痘爆发。
原因四：内分泌失调
内分泌一直是诱发成人痘的重要首恶!大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。
原因五：清洁不到位
成年人化妆频率较高，如果卸妆清洁不到位，毛孔中有污垢堆积，就会滋生细菌、堵塞毛孔，从而爆发痘痘。
二、消灭痘痘三部曲
1. 清洁(洗脸的产品选择及使用方法)
长痘的肌肤尽量避免使用磨砂型去角质产品和清洁力很强的皂基洗面奶，最好使用温和、天然成分的洗面奶。如果护理不得当，痘痘肌很容易演变成敏感肌。
小编建议使用源自氨基酸净透舒润洁面露，接近人体PH值，成分温和不刺激，可深入清洁毛孔中的彩妆污垢残余，避免因清洁不当再次爆发痘痘。
二、消炎祛痘
长痘期间，护肤步骤尽量精简化，在洁面后，做好基础的补水保湿护理工作即可。如果是大油皮，建议将霜换成乳。然后将祛痘产品涂抹在长痘痘的地方。
祛痘产品尽量选择含有水杨酸成分的。水杨酸可轻松瓦解肌肤表面多余的油脂，控制皮脂过量分泌，对于因皮脂堵塞形成的角栓、痘痘也有较强的溶解作用。能够改善毛囊壁不洁净的状态，帮助皮脂从毛孔中顺利排除，同时借由抑菌的特性快速收干痘痘。
根据痘痘的轻重增加或减少涂抹的次数，点涂在患处，如重症者应坚持每天涂抹4~6次。需要注意的是，在使用祛痘产品的过程中，如痘痘炎症已消失，应立刻停用祛痘产品。
三、调理
1.在饮食上避免高GI食物：油条、面条(小麦粉)、梗米粥、土豆、大米、精糯米饭、西瓜、荔枝…
多吃低GI食物：豆制品、樱桃、草莓、柚子、鸡蛋、鱼肉、虾、菠菜、黄瓜、西蓝花…
(ps:GI =(Glycemic Index)“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。)
除此之外免油腻、辛辣的食物，多吃富含维生素C的蔬菜以及水果。可以辅助口服维生素 B6 和维生素A。维生素 B6 口服有助于调节皮脂腺功能;维生素 A 有抑制毛囊角化和脂质过氧化物生成的作用。
2.保持规律的作息时间，尽量在11点前入睡，因为晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的时间。如果这个时段没有进入睡眠状态，就会严重影响到身体系统的正常工作，进而导致内分泌紊乱，爆发痘痘。
3.在护肤品的选择上需要避免使用的皮肤护理成分：肉桂油、椰子油、可可油、异硬脂酸异丙酯、异丙基豆蔻酸盐、薄荷油、月桂硫酸钠。
4. 避免蒸脸，也不要用热毛巾敷脸，或在粉刺上放冰块，所有这些行为都会导致温度迅速变化，引起皮肤炎症，加剧痘痘的恶化。
5. 调理好自己的肠胃，如果出现便秘，会导致体内毒素的堆积，从而引发痘痘。每天坚持喝8杯水，能够加快肠胃的蠕动，减轻肠胃负担，更利于排便。
6. 运动可以加快身体的新陈代谢，能够将身体里面多余的垃圾和毒素通过出汗的形式排出来。并且能够加快痘印的消失。
“战痘”是一个艰辛的过程，不仅需要付出时间，更需要毅力和自律意识。正如这世间所有事物一样，一份付出就会有一份收获，越勤奋，越美丽。源自护肤品官方微信：7588010(为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案)
