源自护肤官网-专业指导敏感肌肤日常生活中的小习惯，都有什么呢？
小到吃零食，大到做美容，都是我们平时没有注意到的。
让皮肤变好除了护肤品，很多时候还有我们自身条件的关系，生活习惯就变成加强自身条件的主力军了。
1 坚持不熬夜
在家晚上九点左右的时候，停下手上的事情，准备冲凉或洗漱。
这样子能留下足够时间给自己玩手机和电脑了，睡前不用再做其他的准备。
如果你十一点才洗澡，玩手机、玩电脑就要到一、两点去了。
2 坚持多喝水
虽然很多人爱讲“多喝水”的玩笑，但多喝水真的是一件好事。
买个容量一升左右的水壶和杯子放在触手可及处，空了就装满。
觉得水难喝可以换成矿泉水烧开，或者加点果子泡着。
让水处于一种顺手就能喝的状态，这样做基本上解决：水超级难喝有怪味，懒得烧懒得去倒的问题。
3 坚持吃水果
首先，要买自己喜欢吃的水果，绝对不能是讨厌的，比如说苹果啃得我牙龈疼，所以买来也不吃。
那为什么要买，钱多的花不出去？
洗干净放在触手可及的地方，有时间的可以切好放在旁边。
每天有某些时间点，就会想吃东西，或者饿的时候，没东西吃就会吃水果了。
4 注意补血
气血不足，就别渴望面如桃色了。
女生每个月都会生理期慢性失血，特别是经期长、月经量大的女生，平时可以吃点补血的食物。
如果你检查到缺铁性贫血，医生往往会建议你多吃瘦肉、猪血、猪肝、药物铁剂等，而不是红枣红糖阿胶这些。
铁也分为血红素铁和非血红素铁，红枣中的铁是非血红素，人体吸收非血红素铁的路径比较曲折，吸收利用率低。
红肉（猪牛羊肉）、肝脏、血豆腐中的铁属于血红素铁，人体是可以直接吸收利用的。
所以不要为了过度追求苗条就长期不开荤，面黄肌瘦并不能让你的皮肤变健康。
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