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不知道大家是否喜欢做运动？
我还是建议大家培养一项运动的习惯，它不仅可以增强我们的体质，而且还对我们的肌肤有很好的护肤作用。
昨天有个妹纸来找我聊天，说是它这几天运动出汗之后，皮肤出现了一些问题。
主要是下巴和脖颈上经常瘙痒，用冷水敷后起小疙瘩。
那么为什么会出现这样的情况呢？
如果你确定使用的产品适合敏感肌肤，是平时日常用的东西，那就说明基本没有护肤品的关系，应该是你的皮肤问题。
由于强烈的运动，血液循环加速，刺激到了还未修复好的皮肤受损屏障，导致敏感肌炎症复发。
运动后温度上升，皮肤通透性会增加，对于环境的敏感度也可能会上升，可能对于周围环境中某些成分有轻微过敏。
在高温环境下，面部毛囊口吸水膨胀堵塞，容易造成闭口急性痘痘产生。
如果经常去健身房，注意一定要使用自己的毛巾，并且毛巾要经常清洗、晾晒干净。
很多小伙伴都有运动完后冲澡的习惯，淋浴花洒对脸冲，一是水温较高，二是水压过大，过度去脂，破坏皮肤屏障。
建议洗澡时水温不要太高，尽量避免淋浴花洒直冲脸部。
当然啦，汗之后下巴和脖颈会刺痒这个问题有可能是痱子，也可能是对汗液过敏。
建议尽量保持干燥，可以试试止汗剂，或者用爽身粉。
因为每个人的肤质情况不同，不能以偏概全。小伙伴们还是要根据实际情况，仔细查找使敏感肌肤不适的原因。
运动后我们要注意怎样护肤呢？
1.可以洁面，但不建议小伙伴使用洗面奶，只用温水进行简单的清洁就可以了。如果是化了妆，想要深层洁面的话也可以，注意清洗干净脸部。使用水、乳进行护肤。
2.运动后面部出现了不适，建议小伙伴在护肤后随时补充舒缓喷雾，让面部得到缓解。
3.敏感肌肤出现刺痒、泛红等，不要用力揉搓面部，用冰水冲脸，这样会更加刺激皮肤，使肌肤更加不耐受。
运动是一件好事情，不要因为敏感肌的问题影响到它。
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