敏感肌肌肤老化该怎么办？

皮肤老化，简直就是世间所有女子的噩梦。小编今天就趁此机会为大家认真科普下与皮肤老化有关的知识。提高大家修炼仙女颜的必备知识。

在脸部往往出现在比较高耸的颧骨、脸颊、额头等部位。如果用肉眼观察或用专业仪器检测，就会发现紫外线伤害累积的表现。紫外线中最具杀伤力的就是UVA和UVB这对CP，UVA负责透过表皮层，直达真皮层，造成肌肤深层伤害，表现为肌肤表面变黑。而UVB则负责灼伤表皮层，表现为肌肤的晒红、晒伤。

这两种紫外线CP堪称美颜杀手，加速肌肤的衰老，最明显的表现就是肤色变黑、变暗沉。严重的情况下，甚至会有引发皮肤癌的风险。

对抗方法：理论上，改变自然衰老这种逆天的事情，不太可能了。光老化，倒是可以被预防和缓解，甚至被一定程度上治疗、修复的。

当然首先就是要做好防晒工作。此处小编要不厌其烦地再次敲黑板：防晒工作必须一年365天都不松懈！！千万不要因为阴雨天没有阳光，就忽视紫外线的存在，因为真正让我们变黑的就是无处不在的紫外线！

你知道吗？90%肌肤可见老化现象都由外源性衰老导致。

对抗方法：抗氧化的重点在于预防、延缓！

第1招：可多吃具有抗氧化功能的食品

马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、西红柿等都是价廉物美的天然抗氧化食物。

第2招：多做有氧运动

时常做些瑜伽、网球类的运动愉悦身心的同时，更能够减少自由基对身体的危害，运动前应该吃一些甜杏仁。让人容易产生饱腹感，又能提供足够能量。

第3招：不抽烟不酗酒

吸烟和二手烟会破会胶原蛋白和弹性蛋白，促使肌肤迅速老化。导致肌肤松弛、皱纹、色泽暗淡，颜色发黄，长时间酗酒也会导致肌肤松弛。