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不知道大家喜欢喝柠檬汁吗？
特别是天气热的时候，喝上一杯柠檬水，是非常舒服的。
那么柠檬水喝多了会长斑吗？
有很多敏感肌的小伙伴喜欢在夏天来一杯冰凉的柠檬汁，但是你们有没有发现一个夏天过去了脸不止变黑了，脸上的斑也变多了，颜色加重了。
其实那是柠檬汁和紫外线在作祟，柠檬中含有呋喃香豆素类的化学成分，它进入身体后其实没有什么事，但问题是你非要这时候去晒日光浴，那就“好看”了。
他们两个会合起伙来把皮肤细胞里面的DNA和细胞膜给破坏掉，你脸上的斑斑点点更多了，颜色也更重了。
不要以为它是普通斑点哦，它有一个非常拉风的名字：日光性皮炎。
常在表皮呈现红斑、丘疹、风团或水疱等，少数患者表现为红斑水肿或斑块，有类似于烫伤的感觉，日晒后症状明显加重，痛痒难忍，夜间尤甚，适当避光后会有好转。一般患处皮肤色素增加，可持续多年复发。
除了柠檬汁，芹菜汁中也含呋喃香豆素的成分，它们的汁液直接接触到皮肤，然后再被紫外线照射，产生皮炎。你一定会说：不会啦，那是要喝多少的量才能让色素增加到那么深呀！我们都是少喝不会喝那么多芹菜汁和柠檬汁的。
虽然你喝得少，但是你们喝的次数应该会很频繁吧，加到一起长时间的沉淀，你脸上的斑点会越来越严重的。更何况我们敏感肌肤更容易受到刺激，本身皮肤屏障就受损了，再加上这日光性皮炎，怕是很难变得完好。
记得旅行和外出日晒的时候不要喝柠檬汁和芹菜汁哦，如果外出前喝了，你只有注意一下防晒了，带上帽子、穿上防晒衫，尽量不要直接的接触到紫外线。
更不要自接触紫外线前去敷含有柠檬汁、芹菜汁的面膜，尤其是自制面膜，这可真是直接接触了，炎症不找你找谁。
那么敏感肌的小伙伴要怎么预防和保护自己呢？
1.加强锻炼，加强运动和户外的活动，提高免疫力，增强身体对外界的抵抗的能力。
2.多吃水果和新鲜的蔬菜，少吃一些鱼虾、牛羊肉、辛辣等刺激性的食物。多吃一些含有维生素的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物。
3.要避免长时间在阳光下暴晒，还要注意防晒，防止紫外线直接的照射皮肤。
如果已经有敏感肌肤的朋友已经被日光性皮炎折磨，一定要尽快去医院找医生进行专业的治疗，不要自己去找偏方治疗哦！我们需要的是科学医治。
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