源自护肤官网-专业指导敏感肌肤青春期的男生女生是痘痘的重灾区，也是人生必然要经历的阶段。
本来是最好的年龄，如果是一脸痘痘，是不是会让青春变的黯然失色。
这个年纪是激素分泌过于旺盛，所以才让痘痘如此的泛滥，本来该是最美的时候，现实却是痘痘最多的年纪。
让我先伤心一会儿，想想我的青春也是在和痘痘的战争中度过的，何其悲伤。
虽然现在青春已逝，不过容颜未老，肌肤依然充满了活力。
对于痘痘，我有自己的经验，也是有发言权的哦！
首先纠正大家的一个误区，即使长痘痘了也不要素面朝天的，不使用护肤品，并不是好的护肤方法。
其实是可以用护肤品的，只是你要知道怎么用。
这类肌肤常常伴随着油脂分泌旺盛，造成毛孔堵塞，粉刺黑头等等。
选择一些温和的洗面奶非常重要，比如氨基酸系列，既能够带走多余油脂，又不会刺激肌肤。
痘痘并不会自动消失，所以痘痘比较严重的时候，就需要使用专业祛痘的产品。
长痘期间理想的保湿剂应具备减少皮腺分泌、抗炎、修复皮肤屏障的功能。
一些植物成分，也能够很好地抑制痘痘反复生长，用合适的产品长痘痘期间能够很好地调理自己的肌肤。
长痘痘的这段期间，即使你是个吃货，也不能为所欲为了！
1、少糖
高血糖负荷碳水化合物能显著增加血浆中胰岛素浓度，而血浆中胰岛素浓度的增高是与痤疮发病相关联的。
低血糖负荷碳水化合物主要有新鲜水果、蔬菜，粗纤维食物等。高血糖负荷碳水化合物主要为各种甜食。
2、少油
人类皮脂主要由甘油三酯、甘油酯、鲨烯和少部分胆固醇构成。
其中甘油三酯在痤疮丙酸杆菌作用下释放游离脂肪酸是痤疮发生的重要机制之一。
3、少奶
美国的多项研究认为痤疮的发病率与牛奶摄入量成正比，其中脱脂牛奶的相关性最明显。
每天饮用2升脱脂牛奶人群患痤疮风险提高了44%，牛奶中含有雌激素、孕激素等多种激素，其中有些可能与痤疮发生有关。
4、少辣
有人说不能吃，吃了就加重。相关的一项69人痤疮患者问卷调查显示65.2%患者在食用辣椒后病情加重。
总结一下，做好了这“控痘四少”相信你的痘痘恢复，一定是指日可待了。
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