源自护肤官网-专业指导敏感肌肤勤喝水这件事真是千百年来最好用的说服法，它能让你变漂亮、变健康、少生病，而且包治百病！
范冰冰说：“我减肥从来不忌口。在感觉饿的时候可以喝杯水来抗饿，不但瘦身还可以瘦脸。”
刘亦菲：“平时没有特别的保养，就是多喝水，每天早晨起来喝一杯，出门前也要喝一杯。”
杨丞琳也多次在公开场合说：“我任何时候都会随身携带清水，甚至每天睡醒后也一定会先喝500cc的水，因为这有利于消除水肿。”
喝水可以消水肿？怎么听上去不太靠谱（捂脸）~就连男明星也紧紧抓住了这个三字真言。
有记者问鹿晗有什么养颜秘诀，“多喝水、多排毒，皮肤肯定好！”
适当增加一点每天的饮水量，很可能会增加 (may increase) 角质层的水分含量。
喝水之后，额外的水分补充到了真皮层(这应该算是深层补水了吧)，于是进而增加了表皮层的含水量。
现在基本公认的是角质层含水量主要取决的其中的天然保湿因子 (NMF) 和细胞间脂质，真皮层含水量高不意味着角质层含水量也会高。
总结来说：每天适当多喝 1-2 杯水，至少没坏处，也许皮肤的含水量还能增加一点，对平时原本喝水就偏少的人来说这个现象可能会更明显。但这个增加还是很可能在你自己能明显感觉到的范围之外的。
但为了给皮肤补水于是每天喝水喝个不停？那还是算了吧。
物极必反啊，即便喝水也是一样。
不爱喝水的人，又或者是皮肤屏障出了问题导致失水率大大提高的人，就像缺水的花花草草一样。
虽不至于到蔫吧这么严重，但皮肤的外观和其含水量，确实有着实实在在的关系。
皮肤最外层是角质层，正常情况下角质层的含水量为10-20%，皮肤呈现柔润、光滑、有弹性的状态。如果含水量过高（并不是越高越好），还会呈现出一种细嫩、通透感。
如果皮肤缺水，角质层含水量低于10%，角质层过于干燥，就会出现粗糙、蜡黄、干燥等问题。
因为你在喝水之后，水分需要由消化系统吸收后，进行血液循环，然后分配到身体各个缺水的器官中去，这个过程相对来说比较漫长。
皮肤最外层的角质层并不会被优先供应，但是，在你喝够足量水的情况下，这些水分中的一部分，最终还是会被分配进入角质层的，对改善皮肤干燥有所帮助。
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