源自护肤官网-专业指导敏感肌肤你有没有这种情况？
凌晨醒来发现脸颊发红、发烫，甚至瘙痒，一直降不下温反而越来越不适。
甚至牵引得蛀牙都隐隐作痛！
昨天还在说感觉最近自己的皮肤状态特别好，结果新的一天还没开始就遭受了生活的当头棒喝……
敏感肌肤真是太难了！
这时候建议你干脆起来用清水洗把脸，擦上急救霜再去睡，如果毫无睡意，你可以手动扇风降温~~~
这两天不要化妆，使用舒缓抗炎的护肤品，随身携带一瓶保湿舒缓喷雾，难受了就喷一喷。
我们的皮肤每天都在防御着外来者的攻击：粉尘、细菌、紫外线，还有自己不经意的伤害。
不是所有的环境皮肤都能应付得过来，过度干燥、过强的紫外线、过多的污渍等情况，超越了皮肤的可控范畴，皮肤自身就会出现问题。
也许你认为已经很认真、很仔细的护肤敏感肌肤了，但很可惜，日上的生活和环境不经意的调整，都会让你的皮肤出现状况。
生活区域的地理环境——温湿度、紫外线水平，空气状态——污染、灰尘、季节性问题（柳絮等），都是护肤体系里不可或缺的一环。
这时候，你需要认真思考：我最近都怎样护肤了？生活中我都做了什么？最近天气又是如何变化的？
也许你就能找到问题所在，找到“病源”之后即很简单了，改变或禁止它。让皮肤屏障受损尽快恢复。
值得提醒大家的一点是：如果想要找自己的皮肤状态是否和饮食有关的线索，最好的办法就是记录自己日常的饮食，特别是外出就餐和零食。
还有就是不要因为减肥，就对自己下手太重。
减肥要在身体健康的基础上进行，身体日常活动所需的能量必须要摄入，不能每天就吃一根黄瓜两个西红柿。
一定要合理饮食搭配运动，否则身体不反对，皮肤也会“造反”。
如果之后你的脸上长了粉刺或闭口，也不要担心，舒缓保湿的水乳霜和精华不要叠加太多，只要脸不干燥就可以，不一定非要全套都用。
生活中要调整习惯，戒烟酒，清淡饮食，忌辛辣，刺激性食物，规律休息，适当锻炼身体。
一定要注意个人卫生，像平常不爱洗手，
但会经常经常用手去摸脸，还有不定时的更换枕套，洗脸巾也要经常清洗、除菌、替换，这些行为都会很容易导致痘痘的生长。
如果你想要使用药膏，建议不要自己在家随便揣测乱用，还是要去咨询一下医生，医生会给你提出中肯的建议，小心敏感肌变得更严重。
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