源自护肤官网-专业指导敏感肌肤脸上有痘痘的人，可以用清洁过的手，轻轻按压长痘痘的地方。如果痘痘周围有硬块、硬物感，说明出现了痘痘结节，里面有炎症，需要及时对症处理。同时，以下这4种食物，少吃。
一、少吃甜食
因为甜食中的糖分进入血液中，会促使胰岛素分泌平衡被破坏，进而导致雄性激素分泌增多，从而引发皮脂腺油脂分泌旺盛，导致更多的痤疮样皮炎症状。对于痘痘结节的朋友，大量甜食还有可能继发痤疮丙酸杆菌激增，产生严重的面部皮炎症状。
二、少喝脱脂牛奶
研究表明，一般的奶制品没有问题。但是脱脂牛奶中的天然激素成分与其他生物活性分子，会对痘痘、痤疮丙酸杆菌、痘痘结节产生促进作用。换句话说：脱脂牛奶会导致痘痘症状加重。
三、少吃辛辣
辛辣食物的刺激性比较高，会导致身体内分泌紊乱，从而引发痤疮样皮炎。另有学者研究发现，过量食用辛辣食物，会导致体内的花生四烯酸分泌增多，从而导致痘痘等皮炎症状。因此，长痘痘期间，要少吃辛辣食物。
四、少吃油腻食物
油腻食物=皮肤冒油？并不科学。过量食用油腻食物，势必会导致对身体平衡的破坏，而痘痘的产生与身体内分泌有着明显的关系。保持膳食均衡，不一味地吃大雨大肉，也不要只吃素食，不暴饮暴食，才有利于身体与皮肤的健康。
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