源自护肤官网-专业指导敏感肌肤又到了痘痘疯狂生长的季节。你的脸还好吗?
有些朋友一年四季都在长痘痘，不分季节，不分时间，剩下的只有绝望。
这期间，我相信你一定付出过许多努力，但结果99%都是——反复发作、无法根除。
难道只能被迫接受吗?
导致痘痘的诱因其实很多，需要根据个人情况具体分析，但总体归结于以下几种：
原因一：压力
当我们过度紧张、焦虑，体内的雄性荷尔蒙分泌就会增加，导致痘痘的爆发。
生活中的压力不仅会造成生理功能的失衡，还会引发睡眠问题，长期熬夜，体内肝火重。
原因二：肌肤防护性能下降
随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢减慢，肌肤的防护性也随之下降，容易造成老废角质残留、角质层堵塞毛孔，进而滋生细菌产生痘痘。
原因三：饮食
富含碳水化合物的食物(糖、零食、面包、大米)会加重痘痘的爆发，摄取高糖指数的食物(奶茶、蛋糕)会通过生长激素和性激素的增加而加重痘痘爆发。
原因四：内分泌失调
内分泌一直是诱发的痘痘的重要首恶!
大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。
原因五：清洁不到位
成年人化妆频率较高，如果卸妆清洁不到位，毛孔中有污垢堆积，就会滋生细菌、堵塞毛孔，从而爆发痘痘。
知道了原因之后，我们该怎么对抗痘痘呢?
其实总的来说就是三步，我们可以把它称之为“祛痘三部曲”
一. 清洁(洗脸的产品选择及使用方法)
长痘的肌肤尽量避免使用磨砂型去角质产品和清洁力很强的皂基洗面奶，最好使用温和、天然成分的洗面奶。如果护理不得当，痘痘肌很容易演变成敏感肌。
小编建议使用源自氨基酸净透舒润洁面露，接近人体PH值，成分温和不刺激，可深入清洁毛孔中的彩妆污垢残余，避免因清洁不当再次爆发痘痘。
二.消炎祛痘
长痘期间，护肤步骤尽量精简化，在洁面后，做好基础的补水保湿护理工作即可。
然后将祛痘产品涂抹在长痘痘的地方。
三.调理
1.在饮食上避免高GI食物：油条、面条(小麦粉)、梗米粥、土豆、大米、精糯米饭、西瓜、荔枝…
多吃低GI食物：豆制品、樱桃、草莓、柚子、鸡蛋、鱼肉、虾、菠菜、黄瓜、西蓝花…
2.保持规律的作息时间，尽量在11点前入睡，因为晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的时间。
如果这个时段没有进入睡眠状态，就会严重影响到身体系统的正常工作，进而导致内分泌紊乱，爆发痘痘。
3.避免蒸脸，也不要用热毛巾敷脸，或在粉刺上放冰块，所有这些行为都会导致温度迅速变化，引起皮肤炎症，加剧痘痘的恶化。
4.调理好自己的肠胃，如果出现便秘，会导致体内毒素的堆积，从而引发痘痘。每天坚持喝8杯水，能够加快肠胃的蠕动，减轻肠胃负担，更利于排便。
5.运动可以加快身体的新陈代谢，能够将身体里面多余的垃圾和毒素通过出汗的形式排出来，并且能够加快痘印的消失。
“战痘”是一个艰辛的过程，不仅需要付出时间，更需要毅力和自律意识。
正如这世间所有事物一样，一份付出就会有一份收获，越勤奋，越美丽。
