敏感皮肤是过敏吗？过度清洗和过度搓揉都会导致敏感肌肤吗？

敏感皮肤是过敏吗？过度清洗和过度搓揉都会导致敏感肌肤吗？患者经常会对皮肤科医生这样抱怨：“大夫，我的脸太容易过敏了!什么化妆品都不能用。”“大夫，我的脸上皮肤很薄，老是红红的，经常会痒，吃了抗过敏药没有用。”其实，这其中绝大部分都不是过敏，而是一种“敏感皮肤”，跟真正的过敏完全是两码事。敏感指的是敏感性皮肤，通常觉得不能耐受涂抹在皮肤上皮肤护理产品和化妆品，有皮肤发痒、发烫、刺痛、发红、脱皮和紧绷感，一般症状很轻微。原因通常是皮肤的屏障功能受到损伤，比如频繁更换护肤品、过度的激光治疗或皮肤护理的方式不适当，待皮肤的屏障恢复后这些症状可以消失。过敏是皮肤对某种特定的成分过敏，比如化妆品中的防腐剂、防晒剂、香料等，这些人群属于一种特殊体质，在人群中的比例是很低的。就像有的人吃坚果、海鲜会过敏，是无法改变的，只能避免接触。

为什么皮肤会变成“敏感皮肤”？

近年来，敏感皮肤的人越来越多，而且大多出现在面部。为什么呢?原因与过度清洗、使用化妆品不当、环境污染和不健康的生活方式等因素有关。众所周知环保中“保持原生态”的重要性。面部皮肤富含神经、皮脂腺、汗腺，使皮肤保持润泽、细滑，生态环境处于十分细致调控之中。皮肤有着复杂的结构，最外层是角质层，其上有一层乳化膜，称为皮肤屏障。若经常使用碱性香皂或洗面奶洗，并涂以各种化妆品、色素、香料，这与我们在自然景观中破坏原生态、代之以人为的景观本质相同。过度清洗，过度搓揉，使用不当化妆品，长期外用激素药膏等因素，都有伤害皮肤表面乳化膜的风险，屏障被破坏，长此以往，会导致敏感皮肤的出现。

为什么换季皮肤容易敏感?

肌肤敏感在一年四季都会复发的，但在换季期间表现得尤其明显。换季期间，空气和温度的变化，这种外界情况的变化就容易引起肌肤表皮屏障功能受损，皮肤容易脱水，进而出现脱皮、泛红、瘙痒等敏感症状。对于肌肤本来就敏感的人来说，在这个时候更加容易复发。

温和的洁面产品：对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳。这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状。

第二轻拍涂抹护肤品：涂抹护肤品的时候，对于脸上红血丝出现的敏感部位，用轻拍来代替涂抹式或者是打圈式的方法。即使是在寒冷的冬天，也要注意肌肤的防晒。在选择肌肤保养品上，不要选择含有香精类、防腐和杀菌类的产品，最好选择物理性的产品，既不会引发肌肤的敏感问题，也会阻挡紫外线对肌肤的伤害。

第三补水保湿：无论是哪一种肤质，给肌肤补充水分都是最基本的。肌肤只有喝足了水，抵抗力才会增强，才会变得越来越健康。况且敏感性皮肤比较薄，锁水能力比较差，所以非常需要保湿方面的护理，这样才能保证敏感性皮肤不容易出现过敏症状。

第四定期保湿修复面膜：敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水份，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。

第五注意饮食：平时多吃一些可以帮你提高皮肤抵抗力的食品。需要注意的是，糖分摄入过多很可能会削弱肌肤的抵抗力，所以一定要控制甜食的摄取量。根据亚洲人肤质特性研发的一种敏感肌肤修复治疗方法，在修复皮肤屏障功能、刺激皮肤胶原蛋白新生、恢复皮肤健康状态、直击肌肤敏感根源上具有很好的效果。