源自护肤官网-专业指导敏感肌肤雨水，是一年中的第二个节气，是时太阳在黄经330°。此时东风习习，天地回暖，不再下雪了，降雨逐渐增多，空气变得湿润，所以称“雨水”。今年交雨水的时间是2月19日的07:49，正值阴历正月初一，在此，源自护肤给朋友们拜年了!祝大家在新的一年里身体健康，快乐吉祥!雨水(2月19日～3月5日)时节，全国大部分地区气温回升，春风柔和，吹面不寒，大地经过雨水的滋润，生机盎然，迎来崭新的面貌。雨水三候：一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动。上一个节气河流解冻，雨水一到，水獭开始捕鱼，将很多鱼摆在岸边，如同陈列祭品。后世用“獭祭鱼”比喻罗列堆砌资料，传说唐朝的李商隐写诗之时桌上摆满了文史典籍，随手检阅，人称“獭祭鱼”。
今年的雨水正逢春节放假，除了贴春联，放鞭炮，祭祖祀神，走亲访友，也免不了要大吃大喝几天。这时候讲养生，有点无力感。不过还是要提醒大家，不能吃得太多，少油腻，少喝酒，少熬夜，过个健健康康的年。过年时每日大鱼大肉，很多人会觉得腹中满满，消化不良，特别是小孩，自控能力差，饮食过度，容易产生积食。这里推荐一些消食小方。若消鱼肉肥腻积滞，可以用生山楂10克～20克泡水待茶饮。若消米面薯芋积滞，可以用麦芽10克～20克泡水待茶饮，吃点焦香的锅巴也能消食。如果整日腹胀满闷气不顺，可以用莱菔子(萝卜子)10克～20克煮水喝，生吃白萝卜也不错。
雨水时天气转暖。饮食要清淡，减少酸味，增加甘味，以调理肝气，保养脾胃。春天阳气生发，人体阳气也要舒展，忌冷食冷饮，可以多选择一些甘温或者甘平的食物。肉类可选择牛肉、羊肉、鸡肉、少吃猪肉(猪肉偏凉，且容易助湿)，少吃鸭肉(鸭肉偏凉)。蔬菜可选择豆芽、韭菜、卷心菜、豌豆、刀豆、胡萝卜、番薯、山药、南瓜、木耳、香菇、平菇等，鱼类可选择鲢鱼、鲫鱼、带鱼、鲈鱼、鲶鱼，干果可选择红枣、橄榄、栗子、榛子、开心果、莲子、胡桃。忌食凉性食物。肝气不足的人可以常吃高粱。
春天属木，对应肝，心情要保持愉快，舒畅，多和心胸开朗的人在一起。遇事以慈悲为怀，以助人为乐，也乐见人为善，多赞美别人，鼓励别人，使身体的阳气生发，有利于春季养生。春天，要晚睡早起，晚不能晚于11:00。起来之后，多在小区里散步，伸展筋骨，使阳气舒展，振奋精神。可以多去郊外走走，呼吸新鲜空气。雨水时还是会有倒春寒，外出要特别注意防寒。
