源自护肤官网-专业指导敏感肌肤大家好！
我们一年有三次小长假，分别是五一、十一以及过年的时候。
很多小伙伴在假期的时候，都会出去旅游，也有的小伙伴宅在家里看剧。
当我们不工作的时候，作息就会混乱，日夜颠倒，这样不但不能让我们充分的休息，还会让我们更加的疲劳。
而且还会连累到我们的皮肤，肌肤变得暗黄，甚至出现细纹。
那么敏感肌的你要如何在这期间更好的护理呢？
假期是很好的保养时间，这也是考验我们自律的时候，大家千万不要乱来了哦！
做好以下这几点，假期后才能神采奕奕哦！
洁面
这种天气我们要格外注意洁面，脆弱的角质层经不住洁面产品的强烈清洗。
大家可以看看自己的洗面奶成分表，大部分的皂基洁面的成分由XX酸和氢氧XX组成。
例如碱剂、脂肪酸，同时大部分的氨基酸洁面的成分由XX酰＋XX氨基酸＋XX钾/钠组成，比如椰油酰、谷氨酸钠。
护肤品
在任何时候，我们都要根据自身皮肤状态、时间段和妆容浓淡程度等来选择洗面奶，这一点很重要。
敏感肌肤皮肤较薄，多半都会有皮肤屏障受损的情况，选用专门为敏感性皮肤设计的护肤品。
你需要选用一个适合自己的品牌，如果可以的话尽量作长期使用。
不要盲目选择护肤品，要知道无论别人对你推荐什么牌子、什么产品，那都是别人的使用感受，并不一定适合你。
注意饮食
夏日补水尤为重要，这是因为一方面大家都喜欢呆在空调房里，室内比较干燥，肌肤水分容易流失。
另一方面，夏日气温高，阳光暴晒下，皮肤更容易缺水，甚至会引发皮肤炎症。
有科学研究表明，每人每天食用果蔬200-400克，这是因为果蔬中含有丰富的抗氧化物质和微量元素，可以滋养皮肤。
其美容效果远高于一般的护肤品，同时还能补充大量的高纤维，有效地促进肠胃蠕动。
结语，以上就是今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。
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