源自护肤官网-专业指导敏感肌肤最近新认识了一个小姐姐，她想让我帮忙解决一下她的烦恼：皮肤敏感问题。
呃，聊完之后一言难尽……
一般来说敏感肌除了天生角质层薄之外就是自己“作”的了。
没错，她就是后者，她从18岁开始就喜欢疯狂护肤。
之前，她的护肤流程是这样的：
洗面奶—磨砂膏（一周2次仅鼻子）—肌底液—水—精华—乳液—早霜（晚霜）—眼霜—精油—刮痧
坚持了3年，以上除了那个刮痧片没有一个环节的便宜货！
看出来了吗？这是一个作到不行的死直女，只为能好看一点点，千金付东流也在所不惜。
看起来一切好像都不错，对不对？
并不是，她的皮肤并没有因此变得更好，反而越来越敏感，还毛孔堵塞，水油失衡。
怎么办？
都把这些繁琐的护肤步骤停了呗。
精简护肤，尽量用量少，步骤简单，品类简单，不要破坏皮肤自己的分泌能力。
在敏感情况最严重的时期，用清水洗脸。
刚开始会非常不适应，总觉得脸洗不干净，但经过几天以后，基本上就会习惯这个过程。
感觉皮肤的角质层以及皮肤水油膜被破坏的相对比较少，皮肤相对保持比较健康的状态，让皮肤慢慢修复。
尤其是皮肤比较薄比较脆弱敏感的仙女们，早上起床可以尝试清水洁面，会有不一样的结果。
情况好转以后可以每天早晚洗洁面两次，用温和的氨基酸类洗面奶。
每天坚持补水保湿和舒缓修复，减少皮肤刺激，尽量避免过度护肤，造成伤害。
外界刺激会引起皮肤一系列炎症，后期引起皮肤表皮受损，毛细血管扩张。
尽可能使用成分简单、少含或不含致敏物和刺激物的护肤品。
护肤成分简单一些，矿物油、荷荷巴油、杏仁油、牛油果脂等成分有助表层保湿。
舒缓修复当然也不能少，例如神经酰胺、角鲨烷、硬脂酸等是细胞间质的主要成分，有助填补修复皮肤屏障。
你需要禁烟、咖啡、辛辣刺激性食物，勿暴饮暴食，避免使用刺激皮肤的碱性肥皂、酒精、洗洁剂剂等。
以及避免曝晒，过冷过热刺激，生活要尽量规律，避免长期精神紧张。
长期坚持一段时间，相信敏感问题一定会有所好转，如果你也是这样，不妨相信我尝试一下。
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