敏感肌肤色暗黄怎么办？

1.睡眠不足，长期熬夜

晚间是肝脏排毒的最佳时间，但如果晚上长期熬夜，睡眠时间短且质量差，皮肤就会逐渐失去光泽，自然看上去脸色暗黄。

当人体的代谢失衡，运转缓慢，身体的废物以及毒素不能及时排放出来，则会堆积在体内，体现在脸部皮肤上，所以就看起来暗淡发黄。

脾胃不好，不能很好的消化吸收及运输营养物质，身体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

长期面对辐射大的电器，如电脑和手机，这会引起的皮肤角质层的调节功能下降，对于外界的各种刺激的应对能力都会出现明显的减弱，从而形成皮肤腊黄的现象。

① 早睡早起，注意日常作息，不要。经常熬夜如果睡眠质量的不好，平时睡前一杯热牛奶或者听些助眠的轻音乐。

② 身体代谢缓慢的，平日应多运动来促进排汗代谢，多喝水，有助于促进肠道的蠕动，排出毒素。

③ 脾胃虚弱，应多吃健脾宜胃及气血双补的食物，比如红枣，枸杞等。

④ 不管在室内还是室外，防晒的步骤不能少。这是因为涂抹防晒霜能在一定程度上抵御电器辐射对皮肤的伤害，隔绝外界的刺激。此外，护肤工作也要做到位，可以随身携带一瓶保湿补水喷雾，随时喷一喷，肌肤更舒适。