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大家最近脸上是否长痘痘呢？
痘痘是我们常见的肌肤问题，和痘痘的战斗一直在生活中持续着。
最近有个小伙伴来咨询，说是运动后长痘痘了，不知道是怎么回事，明明有护肤老师说过多运动有助于痘痘的去除啊！
那么这是怎么回事呢？
通过了解后，痘友每次运动完都是大汗淋漓的、随后洗澡，痘痘就冒出来了，痘友平时的饮食也比较规律、清淡、下面就来聊聊运动过后导致痘痘出现的原因！
其实运动过后出现痘痘或痘痘的加重最常见的原因是：大量汗液可以影响我们皮肤的水脂膜而改变皮肤的pH。
皮肤pH的改变使得皮肤的抗菌能力降低，这也是出现运动型痘痘的原因之一。
所以对于痘肌我们除了正确的护理外，还需要特别关注一下皮肤水脂膜/pH的恢复问题。
有人认为运动有可能会引起雄性激素水平增高，对痘痘肌有影响，但是，往往很快会降到正常，而且运动对痘肌的好处远远大于这小小的不足，其实我们可以通过认真的皮肤护理来降低这些不足；
痘痘肌运动之前需要注意哪些事项？
1.认真洁肤： 清除防晒霜，彩妆等，带着干净的皮肤来运动；
2.健身服最好是全棉，宽松型的，吸汗/透气功能好；
3.避免头发拂面，不用头带，帽子等一类给皮肤增加束缚的附件；
4.如何处理运动期间的出汗问题：出汗是运动不可少的产物，大汗淋漓、心跳加快对增强代谢，强壮肌肉和心血管有好处。
出汗本身并不能引起暴痘，关键是我们如何处理。
大部分的我们习惯性地用毛巾，纸巾等来快速准确的解决汗液问题。
我们的痘肌患者（包括那些容易出现痘痘的同学们）可能忘记了我们的皮肤其实非常不喜欢粗暴的行为，擦汗的动作也是一种刺激，也会引起暴痘。
最好的方法是用干净的纯棉毛巾轻轻拍干。
5.运动后的清洁：运动后的清洁尤其重要。
运动后等身体微微收汗、及时冲浴，使用温和清洁剂清理全身皮肤能够有效地减少”运动性痘痘”的发生率。
如果由于某些原因不能沐浴的话，至少可以用痘肌专用的清洁棉片及时洁肤。
有一种水杨酸棉片可以用来清洁皮肤同时给皮肤提供一个酸性环境，使皮肤尽快恢复它的pH，最大程度控制致痘菌的生长。
6.清洁后及时使用抗痘产品。
7.户外运动者，一定要注意防晒。
紫外线对皮肤的刺激对有些人来说也可以成为暴痘的原因之一，因此防晒对痘肌来说又多了一层意义。
有人认为运动有可能会引起雄性激素水平增高，但是，往往很快会降到正常，对痘痘可能会有一点影响。
但是由于运动对痘肌的好处远远大于这小小的缺憾，而且我们可以通过认真的皮肤护理来克服它，也就不成为问题了。
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