源自护肤官网-专业指导敏感肌肤早上如果看到自己干干净净的脸庞，突然长了几颗痘痘，是不是马上感觉心情就不好了。
在镜子前仔细的检查，恨不得这张脸皮换掉。
脑袋里突然出现了电影画皮的画面，还吓了自己一跳。
如果皮肤总红脸，又冒油还长痘痘，很多人都不以为意，觉得就是很普通的皮肤问题，养养就好了。
真的是这样？
掐了掐手指推算，您这绝对是皮肤受损呀！
发现自己变成痘敏肌以后要怎么办？
1、更换护肤品
要停用所有你以前使用的护肤品，更换温和的弱酸性洗面奶，情况严重时只用清水洗脸。
检查一下你常用的护肤品，看看是不是清爽型护肤品，洁面产品调整为温和的清洁力稍强的洗面奶。
根据皮肤的感觉进行调整，如果你觉得以前的产品使用起来没有问题，没有出现厚重和闷痘的现象，可以继续使用。
使用能够保湿锁水，富含多重植物提取物的水乳，能够有效缓解瘙痒、泛红燥热、炎症等问题。
2、防晒
敏感肌可以使用舒缓型喷雾，短时间内不要再化妆，较为要重时防晒霜也不要涂抹，只做硬防晒。
等到皮肤不再泛红脱皮，痘痘明显减少时，再逐渐使用物理防晒霜。
防晒霜首选洗面奶即可卸掉的、不含酒精的物理防晒霜为佳。
3、慎用药膏
注意，如果你情况相当严重，请速度去正规医院寻求治疗，而不是打开某宝某书买他们推荐的东西。
如果想要购买处方药膏，切记一定要先看医生怎么说。
不要相信某些网上暴火的三无祛痘产品，去市面上的祛痘机构买几万的祛痘疗程，只会浪费钱，还有可能让痘痘更严重。
饮食方面如何对待？
痘痘肌的饮食面临的两个主要敌人是高糖饮食和乳制品。
1、高糖饮食
高糖食物会引起血糖迅速升高，胰腺会分泌大量胰岛素来降低血糖，会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。
2、牛奶
不是不能喝，而是要少喝不过量。
除了奶酪，纯牛奶（包括脱脂牛奶）和其他所有乳制品都有较强的促胰岛素分泌作用。
牛奶主要蛋白质组分为酪蛋白，含量高达80%，其余20%为乳清蛋白。乳清蛋白是促胰岛素分泌的主要组分，一样会引起痤疮。
3、重口吃盐
虽然暂时没有研究表明重口味的饮食会导致长痘，但是高盐分的摄入会引起水肿。
毛囊漏斗部的水肿又会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞，油脂排泄不畅就会导致长痘。
这几点真的是生活中我们必需要注意的，千万不要觉得无所谓。
如果你是痘敏皮，小编建议要从这几点开始克制。
其实还有很多需要我们改正的生活习惯，例如熬夜、吃夜宵、吃油炸食品等等。
4、睡眠要充足
一时熬夜一时爽，一直熬夜火葬场。
要怎么解救啊！
既然知道是熬夜引起的，为什么不减少熬夜情况，调整作息时间呢？
原因就是很难，人的生物钟一旦形成需要调整很久才能改变。
更何况我们都爱做夜猫子这种生物。
可是皮肤不健康的小伙伴受不了，他们最直接的表现就是起痘痘、长闭口。
熬夜会使皮肤越来越干燥，长期还会导致皮肤粗糙、细纹产生。
熬夜→起痘痘→护肤→熬夜→起痘痘→护肤
这看起来是个死循环，只要熬夜，你的皮肤问题永远都在。
痘敏肌问题永远都好不了。
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