源自护肤官网-专业指导敏感肌肤敏感肌肤是一种矫情的肌肤，一年四季肌肤都容易出问题。
特别是现在这个季节，天气热的不要不要的。
这种环境下的肌肤屏障容易收到刺激，因此，对于敏感肌肤来说，护肤的任何一个步骤都应该非常谨慎才行。
那么敏感肌的护肤有什么要点呢？
1．温和洁面卸妆
敏感肌最怕带有强烈刺激的护肤品，同样惧怕带有香精、色素、防腐剂等过敏源。
在选择洁面或卸妆产品时，要避免使用含碱性成分以及清洁力强的产品。要尽量选择不含酒精、香精、防腐剂的温和清洁产品。
建议最好是选择弱酸性的洁面产品，这样既能温和清洁面部，又能维持肌肤的弱酸性环境，不容易滋生细菌及引发痘痘。
2．柔和对待你的角质
不一再反复提醒，大家都知道敏感肌的角质层偏薄，过度去角质的话容易对肌肤造成伤害，可怕的是这种伤害很可能是不可逆的。
因此敏感肌不宜频繁去角质，建议在皮肤健康的正常情况下每月一到两次，并且要避免选择含有大颗粒磨砂的产品。
3．日常补水保湿
水分在人体内占70%左右，皮肤缺水自然会导致抵抗力下降。
所以我们除日常护理要选择保湿度高的产品之外，还要注意使用补水产品等辅助补水，不仅可以起到很好的补水作用，也能让敏感肌肤得到舒缓和镇静。
建议尽量选择无添加的植物配方产品，将对皮肤的刺激降到最小。
4．严格防护紫外线
由于敏感肌本身就非常脆弱，屏障也极其容易受损，所以肌肤对外界的刺激和紫外线的伤害的耐受性也很低，防晒工作绝不能马虎。
建议选用纯天然防晒霜来抵御紫外线对肌肤的意外伤害，加强对紫外线的防护措施，更不易伤害肌肤的物理防晒是首选。
5．少吃辛辣食品
敏感肌人群在饮食上要保证营养均衡，尤其是多补充富含维生素C和维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。
还可常吃芝麻、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。
尽量少食用辛辣、过甜、过油腻的刺激性食物，更不能饮酒、吸烟，还要尽量保持舒适的温度及良好的通风环境。
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