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补水、控油、保湿、美白、抗氧化、抗衰老、缩毛孔、祛闭口、抗敏、消炎、防晒、去角质……不止产品与功效无穷无尽，护肤资讯、流行成分也日新月异。
一边护肤、一边学习；一边花钱、一边焦虑——真是疲惫的当代消费者。
其实你只需做好“清洁、补水、防晒”三步，只给肌肤它所需要的东西，它自然就会健康润泽，恢复生机。
但还是有深陷“护肤焦虑”的朋友会来询问：补水的量怎么控制？万一补太多弄成「过度水合」怎么办？
这个骇人听闻的「过度水合」，到底是什么？
“过度”其实很好理解，那“水合”指的是什么呢？
水合也是水合作用，是肌肤表皮吸水，含水量增高。
我们肌肤是分为不同层的，最外层的是角质层，具有保留水分，调节肌肤的作用。我们的角质层是需要一定水分，当吸水过多时，细胞膨胀，彼此之间的连接变松，即为过度水合。
面膜的作用是让面部处于封闭状态，强迫肌肤吸收水分和营养。
就像是洗澡时，在一个密闭的空间里，肌肤吸收水分很快。但如果长时间在浴室里，肌肤会被泡肿，等出来时，肌肤又是皱皱的。
这就是肌肤的过度水合，也就表示肌肤并没有真正的吸收到水分。
肌肤也适合人一样，如果渴时，喝水很开心，继续喝到喝不下去了，还一直喝水，那就会产生“水中毒”。
所以想要给肌肤补水，也不能每天强迫它喝水。这也就是为什么不建议天天敷面膜的原因。
一般来说，面膜一周两次就可以了，可以将补水型和功效型的交替使用。
另外值得一提的是，市面上的产品鱼龙混杂，一定要选择一些好的、有保障的面膜。千万不要被一些所谓的虚假宣传蒙骗。
