源自护肤官网-专业指导敏感肌肤人人都想要皮肤好，但到底怎样的程度才是好呢？
关于好的皮肤，每个人的定义都是不一样的，比如有些人认为：
只要白？只要紧致？只要有光泽？
那就是皮肤好！
但其实对于一个真正的好皮肤来说，健康才是首位！
1、保持充足水分
这个已经是我们说了很多很多很多次的事情了，现在也已经收到了很多女生的重视了，大家开始很关注水杯和饮水机了。
我们的水分足是要吃饭喝水都要补水，面膜护肤水一样也不能少，所以无论你是什么样的懒女人都要有补水的意识。
2、护肤全方面
对于我们的护肤，其实不是说只要呵护我们的脸，我们的脸蛋固然重要，可是还没到一护脸就什么都不用操心的地步。
我们的手，脚，脖子，身体都要一气呵护，而不是我们只脸上白白，身上皱皱。
护肤产品尽量自然健康如果我们要用什么护肤品或者化妆品，那么我们自然是要选择自然健康的为最重要的。
所以我们选择护肤品的时候一定要把眼睛擦亮哦。买的时候要试用，不仅要抹然后要闻，和查看产品的成分。
及时清理身体垃圾。对于我们的身体，干净起来才会不容易生痘痘，所以我们不仅要常搓澡，还要去角质，磨死皮，帮助我们的肌肤表面能够干净和顺滑。
3、全方位锻炼
对于为了抵抗地心引力，我们要强身健体，对于女人来说，最害怕的就是下垂了。
那么我们就要全方位的锻炼我们的身体，我们的胳膊身体，和脸，等等。
现在很多卖的小工具也是有很多，可以帮我们锻炼腰腹，腿部肌肉，胳膊脖子，脸部都有。
4、健康饮食，补充营养
对于饮食和营养都要用，不要怕胖，一定要通过食物中的营养和胶原蛋白来补充维生素。
让我们的肌肤有光泽，而且健康红润。
尽量减少垃圾食物，多吃水果和粗纤维的食物，女孩子一定要慢慢的会煲汤，不说给别人，至少要会给自己补充营养和促进吸收。
5、健康的生活习惯
尽量做到不熬夜，按时睡美容觉，保持心情的舒畅不要太大的压力。
不要让自己太生气，或者过于焦虑，要学会让自己的情绪平稳。
最后一点，我们要学会抗老，25岁之后，皮肤胶原蛋白会开始流逝，而且是不可逆的，抗老日程要提上来。
内服是最直接有效的方法之一，胶原蛋白、抗糖丸、石榴籽都是不错的抗老内服
熬夜会让一个人的精神和形象看起来很不好，女性是最不能熬夜的，会加速衰老。
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