源自护肤官网-专业指导敏感肌肤有些人经常说衰老是自然的过程，我们应该坦然的接受。
可是哪个女人想那么早的老去，很显然大多数人是不能接受这样的观点的。
最近芒果台的综艺《乘风破浪的姐姐》又给大家上了生动的一刻，52岁的伊能静依然那么年轻，在舞台上活力四射。
普通人不能像明星保养的那么好，不过年轻十岁是完全没有问题的。
今天我们就说说熟龄肌护肤的事儿。
做好基础护肤很重要
基础护肤三件套：清洁-保湿-防晒，我们每次都在说。基础护肤就像一日三餐一样稀松平常，但对护肤来说却至关重要。
皮肤作为人体最大的器官，其最基础、最重要的功能是屏障。防止皮肤内部水分和营养物质流失，同时也防止外界环境对皮肤的刺激。角质层和皮脂膜作为皮肤屏障的重要组成部分，其实基础护肤就是在护理皮肤屏障。
清洁的目的是适当的清洗皮肤表面的灰尘、污垢，但又要尽量减少摩擦等对角质层的损伤，避免过度清洁造成角质和皮脂膜损伤。
说到护肤，大家常说补水，却忽略掉保湿。
但事实上，补水只是人们一厢情愿的做法，皮肤更需要的是保湿。当皮肤出现干燥问题时，表皮角质代谢会受影响，皮肤表现出干燥粗糙。另一方面，如果皮肤自身保湿不足，也会刺激皮脂腺分泌更多皮脂，皮肤出油更严重。
不过，干燥和出油的根本在于皮肤表皮保湿能力不足，而非皮肤缺水。影响皮肤保湿能力的根本主要是因为细胞间脂质缺失、角质层薄或皮脂膜损伤导致的皮肤屏障受损。所以，保湿看起来不起眼，但做不好真的会引发各种皮肤问题。
基础护肤最后一步是防晒。
防晒的重要性在于紫外线刺激不仅会导致皮肤变黑，色素沉着，紫外线还会导致皮肤光老化。皮肤的衰老分为内源性衰老和外源性衰老。内源性衰老就是我们常说的自然衰老，外源性衰老最主要的就是光老化。
下面这张图是国外一些关于防晒专题论文报道中经常引用的案例。双胞胎姐妹一位长期在户外工作，一位在室内工作。两个人经受不同的紫外线照射刺激，若干年后呈现完全不同的状态。因此，真的不要小看防晒的重要性。
其实从基础护肤总结来说：如果你预算有限，在选购护肤品时其实只要洁面-面霜-防晒霜（或硬防晒）即可。
适度增加功效型护肤品
在做好基础护肤的基础上，如果经历及经济能力允许，可以适度增加功效型护肤品。例如：美白、抗衰的产品。
大多数人的问题在于一味追求功效，而忽略了基础护肤。功效型产品在护肤中其实是一种锦上添花。如果基础护肤做不好，就像家里水缸漏了个洞。你要做的应该是先把洞补上，而不是不断往水缸里注水。
健康的生活习惯
现在各品牌都在迎合大家的熬夜需求。各种熬夜霜、熬夜精华等产品层出不穷。但这些产品真的能解决熬夜、晚睡对身体和皮肤的伤害吗？明显不能。
尤其是30岁以上的熟龄肌，明显会觉得自己不像20岁左右经得住折腾。熬一次也很多人一周都缓不过来。
钟丽缇姐姐在节目中也说：她认为年龄只是数字，她自己保持良好的状态主要靠健康饮食、运动、不吸烟不喝酒、不熬夜，每天九点十点就睡觉。
而52岁的甜美姐姐伊能静也是常年泡健身房运动的习惯。
结语，我们看到了明星的美丽，也要看到明星们的付出，每天自律的生活，才能让自己更年轻有活力。
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