源自护肤官网-专业指导敏感肌肤听说长得好看的人，不但情场顺风顺水，职场也风生水起。
我们这种普通人呢，熬最晚的夜，长最丑的脸！
护肤也护不明白，总是能让皮肤出现各种皮肤敏感问题，什么痘痘、红血丝、疹子……
我们知道皮肤敏感，你知道这是皮肤屏障受损引起的吗？
根本就没有认识到 “屏障的重要性” ，甚至都不认识屏障是什么。
平常长颗痘痘，就到处查找祛痘方法，也不找原因。
长痘痘黑头闭口怎么办？
皮肤暗沉无光泽怎么办？
缺水脱皮起屑，长干纹怎么办？
你不知道的是，一个屏障的受损，就可以引来以上所有你在操心的问题。
试问各位，你们在长痘时/皮肤暗沉时/缺水起皮长干纹时，有想过有可能跟屏障有关吗？
我们撇开先天遗传因素，主要聊聊后天性敏感肌肤。
毕竟先天的敏感肌其实少之又少，后天敏感肌的数量却在蹭蹭蹭上涨…
敏感是一种神经感受反应，在刺激的情况下，皮肤就会发红、刺痛等现象。
但这个过程是即时的，当消除这类刺激因素时，这种不适也会随即消失。
一般是正常的皮肤受损后，皮肤的角质层变薄，引起皮肤抵抗力下降，出现不适反应。
比如刺激性强的酸类，一般不建议敏感肌来刷酸。还有一些药膏类，比如维A酸软膏、阿达帕林凝胶等，皮肤敏感使用的话会发生不适反应。
在护肤有些防腐剂或香精的刺激性比较大，也会刺激皮肤，因此敏感肌一般建议使用无香精防腐剂类的护肤产品。
解决办法在护肤上：
1、精简护肤。减少护肤品的种类，使用敏感肌专用的护肤品。产品就不推荐了，对品牌有疑惑可以加我咨询。
2、减少化妆次数。卸妆时尽量使用卸妆乳。因为卸妆水需要用到化妆棉，在面部反复摩擦形成皮损。
3、停止去美容院按摩。
4、避免强酸类产品。
在生活习惯上：
5、注意饮食，避免过于辛辣的食物。
6、多食用有抗氧化的水果蔬菜。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。如：
维生素A——橙子等黄色水果；胡萝卜、南瓜等蔬菜；鱼等。
维生素C ——水果(尤其是柑橘类水果)；绿叶蔬菜如椰菜、菜花等；浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等；以及马铃薯和甜薯等。
维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。
硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。
锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。
7、注意休息，尤其不要熬夜。
这个话题老生常谈，但很多人都做不到，包括我。
我建议的皮肤敏感的人不要玩手机熬到自己难受了还要硬玩。如果是工作必须的话，建议定个闹钟，闭眼15分钟以减轻不适感。
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