源自护肤官网-专业指导敏感肌肤最近收到了一个痘敏肌的小妹妹的求助，我觉得很必要拿出来跟大家分享。
@风一样的女汉子
艺考备考长期熬夜，试问何以在一个月内养好皮肤，我知道不熬夜必不可少，维生素C也是必要之选，脸上由于熬夜长痘痘了，炎症越发严重，敏感肌肤适用的护肤品修复也不见效果，甚是烦恼，艺考需面试，寻求大神儿支招….
敲重点：熬夜！
熬夜确实是青春期长痘的重要因素，长期熬夜会导致体内荷尔蒙分泌失调。
因此，针对于这类人，按照描述应该调理作息，尽量早睡。
没办法早睡只能尽量控制调整学习时间，假如你每天9点开始学习，持续到晚上12点，那为什么不早点起床，7点开始学习，这样晚上能在10点前睡觉了。
保养皮肤的关键在于了解自己肤质，改善生活习惯，科学理性护肤。
对于学生党或者工作党，护肤既要简化又要有效，生活习惯上的改善是必不可少的，例如饮食、睡眠、运动等。
有些生活小习惯，只要你从现在开始注意，相信不用一个月时间，就会看到自己皮肤的明显改善。
洁面
1、洗脸时间不要过长，不要直接揉搓，要轻柔一点。
2、在早起后和入睡前洗脸，使用温水和适合自己肤质的洗面奶洁面，尽量选择氨基酸温和的产品。
3、你可以直接用干净的手洗脸，也可以用洁面巾或者海绵洁面扑洗脸。
4、不要忘了颈部，耳后，发际线周围的皮肤，这几个部位最容易被忽略。
护肤品修护
1、痘敏肌的保养，关键在于精简护肤！
2、脸部涂的护肤品最好不要超过3种，尤其是对于痘痘肌皮肤状态已经很糟糕了，涂过多层只会给肌肤带来负担，护肤品质地尽量选择清爽型。
3、不管你是红敏肌还是痘敏肌，都是需要皮肤保湿的，而保湿整体分为两个大步骤：补水和锁水。
4、敏感肌适用的乳液和精华液都应该选择水性的，质地干爽的，在购买之前一定确认成分没有致痘因素。
面膜修护
1、面膜是不能多敷的，面膜的原理就是把我们最外面的那层角质泡软，敏感肌肤本来就存在炎症，这样皮肤问题更重了。
2、要选择一些安全/低刺激/低防腐的面膜。
不建议痘敏肌的朋友们使用美白、抗衰老等这种功能性的面膜，这些功能性的面膜就等你皮肤状态稳定了之后再用哦！
3、看再多美妆博主视频，还不如骑单车跑去医院看医生！
真的，如果你的皮肤屏障受损情况比较严重，直接挂个号到皮肤科看看，花费不了半天时间的。
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