源自护肤官网-专业指导敏感肌肤包括我在内，大多人小姐妹在看到明星们的好皮肤以后都无比羡慕，希望能和他们的皮肤一样白净无暇！
说实在的，想要皮肤变得绝对“干净”，其实是非常难的一件事。
我在一篇学术报告中曾看到，对皮肤伤害最大的几大元首。
“病从口入”的有几种：
一是高GI食品
二是香烟
三是牛羊肉
四是乳制品
高GI食品
大多数女娃娃几乎都不抽烟，说一下高GI食品。
其实我在很多答案中都强调过，吃辣不长痘，反而天天喝牛奶、吃高糖分水果容易长痘！高GI的食物会导致血糖负荷上升、胰岛素分泌增加，促使皮肤皮脂腺油脂分泌过多，进而诱发皮肤微生物感染，形成痘痘。一般来讲，高淀粉、高甜食物等都是高GI食物。
牛羊肉
牛羊肉中的棕榈酸含量较高，会让导致内应激反应，进而引起皮肤炎症。我之前忘了在哪里看过报道，大致意思是，如果长痘期间非要吃牛羊肉，可以在肉汤中加少量的小苏打粉，皂沫会降低应有的炎症反应~
乳制品
牛奶也会导致胰岛素上升，进而就像吃高GI食物一样，最终诱发痘痘。另我很想和各位小仙女科普一个小点，就是酸奶也很容易致痘，酸奶不仅是乳制品，许多酸奶更是高糖分产品啊！
当然啦，我在这里并不是提倡大家绝对忌口，而是建议大家少吃，毕竟肉类和奶制品营养价值还是很高的。
护肤
如果皮肤干燥，那么重点就是要及时补水了。
我们避免过度清洁，因为跟油性皮肤不同，干性皮肤没有多余的油脂和角质需要去除。
一定要避开皂基、带磨砂颗粒、含果酸的洁面产品，应该选择温和无刺激性添加的洁面乳。
如果你有黑头，可以尝试角鲨烷、荷荷巴油，以油溶油的原理处理，方法简单！
成本比较低，不过真的真的不推荐用强生婴儿润肤油，本来就是涂抹身体的，上脸特别厚重，而且夏天非常容易闷痘。
角鲨烷和荷荷巴油的油有修复作用，另一方面作为可以上脸的护肤品，不会特别闷，这个真的超好用！
如果你有痘痘，在护肤上，产品选择不要过于油腻，可以选择一些清爽保湿的修复类产品，过于油腻的产品也会容易闷痘。
如果收入较高，可以选择一些维稳较好的产品，例如宝拉2%水杨酸精华、sk2神仙水等等，是我个人使用过觉得维稳效果的。
如果你有痘印，比较适合使用VC类、烟酰胺、积雪苷等美白产品。
因为以上产品多是抑制皮肤黑色素形成，能够很好的阻碍皮肤形成严重色沉。
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