源自护肤官网-专业指导敏感肌肤还记得读书的时代吗？
什么样的女孩最受欢迎？没错，是那些皮肤白嫩细腻的女孩。
我曾经也非常羡慕，每次看到她们，然后再看看自己的黄皮肤，自卑感油然而生。
虽然我们东方人本来就是黄种人，不过我们的审美一直都是以白为美的，几千年来基本没有改变过，估计以后也不会变。
最近有小伙伴问我：有什么方法可以让肤色白一些呢？
她是敏感肌肤，看起来肤色是暗沉的，我仔细看了她的肌肤状况，给了她一些建议。
后来感觉那天没有说的太明白，可能她也不知道应该怎么做。
所以，今天我们就说说美白的事儿。
我们中国人之所以被称为黄种人得追溯到18世纪。
18世纪瑞典科学家林奈建立了一套沿用至今的动植物分类和命名体系，代表作是《自然系统》。在这本书里，林奈把人类分成四个种，那就是：欧洲白人、美洲红种人、亚洲棕色人种、非洲黑人。
而对于我们亚洲人，林奈用的是一个拉丁语词汇（fuscus），意思是“棕色的”“暗色的”。在拉丁文里，这个词还有死亡的、像幽灵一般的等等意思，不是什么好词。
之后《自然系统》这本书出了很多版，而到1758年的第10版时，林奈对“亚洲棕色人种”做了修改，改成“亚洲黄色人种”。
虽然只是一个小小的修改，却具有很重大的意义。这标志着亚洲人正式变“黄”了，而我们中国人也成了“黄种人”。
皮肤看起来比较“黄”，主要分为两类：
1、天生皮肤就明显发黄。
2、皮肤出油多了之后，看起来很暗黄。
如果从小就一直属于明显的黄肤色，那就毋庸置疑地属于第一种“遗传”形态的黄，平时可以通过化妆改善肤色。
如果小时候皮肤很白，后来长大后越来越黄，同时又喜爱甜食、饮料、白米饭，加上经常熬夜睡眠不足等原因发生新陈代谢变慢，那么很有可能会导致皮肤出油多，进而肤色无光泽、暗黄。
皮肤为什么不够亮？
皮肤的光泽度是由皮肤角质层的反光度决定的，比如木头和大理石，哪个看上去会更亮？答案不言而喻。大理石之所以比木头更有光泽，是因为大理石表面比木头更加光滑，从而让光线朝着一个方向反射，产生了一种光泽的效果。
同理，皮肤角质层的光滑程度，就决定了皮肤本身的反光度。但是，如果脸上开始冒痘痘、闭口、粉刺，或者因为使用了不合适的护肤品或洁面产品，而导致皮肤的角质层细胞受损，受损的角质层细胞就会处于一种极“不平整”的状态。
皮肤白就一定肤色好吗？
美颜相机在非洲非常受欢迎，这说明了所有深色皮肤人群都认同“一白遮千丑”。但是，在皮肤美容学领域，“提亮肤色”和“美白”是两个不同的概念，暗沉的肤色完全可以通过单纯的提亮皮肤的“光泽感”得到改善。
如何才能养成白皙的有光泽的肌肤呢？
1、培养健康的生活习惯
大多数的皮肤问题，都是日常不健康的生活、饮食习惯慢慢“养成”的。临床研究发现，皮肤从正常的健康状态渐渐发展到能够用仪器测量得到的症状前，都会经历一段漫长的过程，这一段时间内的皮肤，就可能呈现出“敏感肌肤”的“亚健康”状态。
所有的皮肤科医生都会告诫问题肌肤人群，多吃蔬菜瓜果，少吃刺激性和辛辣甜腻的食物，做到均衡饮食、合理搭配、增加运动量。常换洗贴身衣物、床单、被罩、枕头套等等，枕头用久了须要换新，毕竟这些都是每天与肌肤接触时间最长的物件。
2、清洁、保湿、防晒要做好
别再为了贪图一时之爽，频繁使用磨砂膏、皂基洗面奶、鼻贴这些“暴力”产品了，破坏肌肤屏障很容易，但事后修复改善何其漫长。
弱酸性的洗面奶接近健康肌肤的pH值，可以温和地清洁面部；
补水与保湿是日常肌肤护理最基础的步骤，含有透明质酸、甘油、胶原蛋白等成分的保湿护肤品，有助于在肌肤表层保留水分，形成仿生的“生物膜”，有助于修复肤质，帮助“脆弱的角质层”抵御外界的环境变化。
紫外线是导致黑色素沉着、皮肤老化最直接的因素，而防晒往往是快节奏的工作、生活中最容易忽视的一环，却是皮肤美白、淡化痘印的大前提。
结语，以上这些就是我们今天分享的内容，皮肤美白需要一个过程，绝对不是几天就能看到效果的。网上那些宣传几天见效的产品，多数都含有重金属，建议敏感肌的小伙伴们不要购买。
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