源自护肤官网-专业指导敏感肌肤我们经常听说 “皮肤屏障受损”、“你变成敏感肌了吧”这类问题，很多人不明白什么是敏感肌什么是皮肤屏障受损，今天我就个大家分享一下。
屏障受损的原因很多，比如过度清洁、过度去角质、使用了激素化妆品、密集使用面膜、频繁卸妆等不良护肤习惯。
很多盆友不明白的是，自己皮肤出油或长痘正是因为过度清洁了，但往往为了把脸”洗干净”而频繁的使用皂基洗面奶和各种磨砂的化学类的去角质产品，还有各类抗生素激素类的药膏，溶解了正常的皮脂膜，破坏了健康的角质层，你的皮肤屏障自然受到损伤。
皮肤出了问题首先是对症下药，不要急切盲目的乱投医，弄清自己到底是哪种皮肤病，才能有效治疗。
在肌肤敏感期，我们应避免化妆，注重养肤，刺激性的护肤品就不适用了。
敏感肌肤看上去角质偏薄，红血丝比较明显，却容易长痘痘，这是皮肤屏障受损同样角质偏薄，皮肤干燥但非常容易出现闭口粉刺，摸上去有成片的丘疹。
选择正确护肤品成分，有助于温和保养皮肤，例如角鲨烷、神经酰胺、维生素B5、红没药醇以及马齿笕等成分。
敏感肌最适宜洗脸次数，一天1次，甚至是两天1次。当第二天你会发现脸部很油，这时候不要担心，因为人的皮脂膜本身就是皮肤屏障的一部分。它是可以起到帮你锁水、抑菌、清洁的作用的。只有在水分充足的情况下，角质层才能加速的生长修复。
敏感性皮肤绝对要禁止蒸桑拿，无论是干蒸还是湿蒸，都会破坏皮肤。经常使用冷水洗脸，可以有效增强皮肤的抵抗力。如果皮肤不适应，可以先使用温水，再逐渐降低水温。
对于重度过敏，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行系统治疗，恢复后，再与轻度、中度过敏症一样进行修复，结合修复型的产品做好日常的养护工作。
就我而言，我是混合偏干，内油外干的敏感肌肤，因为年轻时用了激素面膜而不自知，导致皮肤敏感，长年伴有红血丝和脂溢性皮炎。偶尔小面积长痘。之前一直喝中药，但是依然反反复复发作，而且是药三分毒我真的喝不动了。所以今年抛弃了中药，来了一次彻底的过敏也就是你们看见的样子。
又说到皮肤屏障受损，能给的建议是彻底简化护肤步骤，不要化妆，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，早睡早起。但是这些我强加不了给你，你想要好皮肤就必须自律，想要满脸痘就放纵自己。
如果你长痘而且日益严重，还有一个可能你特别爱喝牛奶吃甜食。作为一个嗜奶狂，让我放弃牛奶真的太痛苦了。
总之，健康生活，戒奶制品改喝豆浆，不要频繁使用面膜，多吃菜，简化护肤步骤，脸不好时不要频繁化妆。
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