源自护肤官网-专业指导敏感肌肤道家文化是我国的传统文化，不知道大家有没有体验过道家生活。
终南山是道家的圣地，听说有很多人在里面修行。
4000里秦岭，峰峦叠嶂，看不到尽头。不愧是道家修行圣地，灵气十足。
道家的生活很清简，去除了世间的种种，回归到最原始的状态，这是一个不同的世界。
今天想在这里分享一个和修复敏感肌相关的主题，希望能帮助到大家。
道医在给人治病的时候，非常注重不信者不治，如果你不信任道长，那么他是不会帮你看病的。
还有人要相信自己的力量，求人不如求己，一味地依赖道长或者医生，疾病是很难好的。
相信的力量，非常强大，它关乎我们治病的效果。
敏感肌的修复也是一样的，我们一定要相信自己的力量，我们人体有惊人的自愈力。
只要我们做好辅助的工作，那么身体自己就会发挥本能，让我们的肌肤恢复健康。
那么，我们要做好哪些辅助工作呢？
1、温水洗脸，这样不刺激皮肤，保护我们肌肤屏障。
2、洁面产品要温和，最好用氨基酸洁面。
3、护肤品要极简，只用保湿的面霜和防晒就够了。
平时有哪些注意事项呢？
1、对于敏感肌来说，清洁很重要，但是建议大家在清洁的时候，早上用温水洗脸就可以了，晚上在用洗面奶彻底的清洁肌肤，这样肌肤也没有那么容易受损。
2、护肤品在购买和使用的时候一定要小心，带有酒精和过敏原的物质是不能购买的，使用护肤品的时候一定要先试用，小面积的使用看看是否会过敏，不过敏的时候在大面积的使用。
3、敏感肌的角质层是很薄的，所以一定不能频繁的去除角质，因为角质层变薄之后就容易受到外界的污染，就更加的脆弱。
去角质的工作半个月一次就可以了，使用去角质的产品的时候一定要轻柔，不要太用力。
饮食我们需要注意什么呢？
1、敏感肌要少吃辛辣刺激的食物的，因为辛辣刺激的食物会刺激肌肤，造成油脂分泌旺盛，容易导致毛孔堵塞，引发更多的肌肤问题。
2、油腻的食物会加重敏感肌问题，油脂分泌过多，堵塞毛孔，导致肌肤问题频发，
3、加工类的食物一般添加剂是比较多的，所以吃了对肌肤也不好，而且很容易引发肌肤问题，造成肌肤敏感。
总结，在山上的时候道长还分享了一些经验，要想皮肤好，要管好出入口。入口就是吃的食物，加工食品含有反腐剂，尽量不吃，自己买新鲜的食材做饭吃比较好。
再一个是出口，皮肤是我们最大的排泄器官，平时适当的出汗，对皮肤非常好。建议大家找个喜欢的运动坚持做，如果实在没有时间，道长建议站桩，一天30分钟就能帮助大家恢复健康。
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