源自护肤官网-专业指导敏感肌肤对爱美的人来说，皮肤长痘是一件很烦恼的事情了。
祛痘护肤品买买买，美容院里花钱忍痛做祛痘疗程、实在没辙中药都吃起来。
有一部分人痊愈了，还有很多人继续循环挣扎，让我们痛苦不堪，也无计可施。
没有痊愈就已经够可怜了，我们去不小心把自己“作”成了敏感肌！
你不仅起痘痘，而且皮肤屏障还受损了，角质层薄的“一戳就破”。
让你变成痘敏肌的元凶是什么？
可能是对某些物质过敏，雾霾的微粒、室内空气污染、某些护肤品、化妆品、发胶、宠物，甚至是不勤更换的床单被罩。
可能是压力过大导致的内分泌紊乱，雌性激素和雄性激素博弈之下，激发了痘痘的产生
吃了不该吃的食物，这可能是你一直以来忽视的要点。
美白祛斑产品的安全性小于纯保湿产品， 去黑头去闭口产品的安全性小于纯保湿产品，抗衰老提亮肤色产品的安全性小于纯保湿产品。
也就是说保湿作用的护肤品相对更安全一些，其他带有功效性的对皮肤或多或少都会有刺激
痘敏肌要注意补水保湿，这就需要关注到保湿产品里的两个成分：封闭剂和保湿剂。
封闭剂就是含有角鲨烷、植物油、凡士林、矿物油等油类、蜡类成分，在面霜、美容油中比较常见，适合干皮。
在清爽型的水乳中含有更多甘油、丙二醇、丁二醇等水溶性成分（保湿剂），更适合油皮、混油皮，在选护肤品的时候可以对照看看成分表。
如果你试过很多方法来改善，都是反反复复不见痊愈，可以通过饮食的调整来试试看。
奶制品，不是乳糖不耐受。
有一部分痘敏肌人对牛奶中的成分过敏，喝全脂奶、脱脂奶、冰激凌都会让痘痘爆发。
大量的饱和脂肪、特别是同时含有反式脂肪酸的食物，也就是外面常见的油炸食品、超市里的高脂肪零食了。
饮食当中缺少 omega-3 系列脂肪酸，也就是深海鱼、亚麻籽油、紫苏油这些食物，也不利于痘痘康复，会提升炎症反应。
大吃一顿四川火锅后爆痘痘可别全部怪罪辣椒，很有可能就是锅里那些脂肪的过错。
不只是吃起来是甜味的食物，还有那些不甜，但是特别精细，让血糖反应特别快的食物。
比如各种淀粉做的食物，特别好消化的白面包。另一个隐形糖就是一直以来都觉得很健康的果汁。
由于果汁自带健康属性，很多人喝果汁还是抱着补充维生素 C 的目的，希望美容养颜的，这真是个大坑。
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