敏感肌太难了。怎么辨别自己是不是敏感肌？

敏感肌真的太难“伺候”了，换个环境皮肤开始发红、换季皮肤瘙痒、换个护肤品刺痛发红，甚至有的时候流汗皮肤都会感觉刺痛…总之，脸上基本上没怎么稳定下来过，也非常影响心情和日常生活。

今天就来和大家说一说敏感肌到底是怎么回事以及该如何改善。

什么是敏感肌?

敏感性皮肤俗称“敏感肌”，是指皮肤在生理或病理条件下出现的一种高反应状态，受到物理、化学、精神等因素刺激时，皮肤出现刺痛、烧灼、瘙痒及紧绷感等症状，有时会伴有红斑、脱屑、毛细血管扩张等。其实就是皮肤不耐受的表现，比较容易对外界环境和刺激产生反应。

怎么看自己是不是敏感肌?

敏感性皮肤可观察自己的皮肤是不是

·容易干燥、起皮，红斑脱屑、面部容易潮红

·对新护肤品不耐受

·皮肤看起来薄且干、红血丝明显

如果上述情况大多数符合，那么你很可能就是敏感肌了。

敏感肌是怎么来的

有很少一部分人是天生的，大部分人都是后天形成的。

大部分是由于皮肤屏障功能低下：

皮肤屏障受损是导致大多数敏感性皮肤形成的原因。日常生活中护肤方式不正确很容易会对皮肤屏障造成损伤，比如过度护肤，使用各种各样成分复杂的化妆品;过度清洁，使用清洁能力过强的产品或者使用毛巾擦脸巾卸妆棉啊过度摩擦皮肤;过度去角质，过于频繁使用撕拉面膜、磨砂膏、酸类产品等;风吹日晒，紫外线对皮肤的伤害360度无死角，风吹会引起皮肤水分流失血管扩张，都会诱发或加重敏感;医美后护理不当，医美是通过对皮肤先破坏后修复的方式达到效果，如果术后没有做好修护，皮肤屏障可能没办法恢复正常结构和功能。

皮肤屏障功能低下，皮肤会更容易受到各种因素的刺激，造成敏感症状。

敏感肌应该怎么护肤?

上边说了这么多，最重要的问题来了——敏感肌应该怎么护肤呢?

首先，要避免刺激。平时要避免过度清洁、过度去角质、尽量少化妆也要避免风吹日晒，尤其要注意的护肤品带来的刺激。护肤品中的高刺激成分会给不耐受敏感肌带来不良反应。

再就是精简护肤，精简护肤步骤和护肤品种类。之前在我不懂护肤的时候也犯过这样的错误，看网上小姐姐分享护肤流程，那叫一个隆重啊，从卸妆、清洁、去角质、敷面膜、各种水啊乳啊霜啊精华啊往脸上拍，一顿操作下来脸上叠了十几层护肤品。关键是啊，每次做完这么一套，虽然累的要死，但心理满足感极强，这么多人民币拍脸上了，那皮肤不得吹弹可破了。也确实——变成了吹弹可破的敏感肌…

其实我们的皮肤真的不需要那么多，过多的护肤品不仅给皮肤增加了负担而且大大增加了致敏风险，做好最基础的清洁和保湿已经足够了，其他功效性护肤另说。那么作为一个敏感肌，你就更得返璞归真了。